Comprender el yoga facial ft. Ranjana Khan
No había mucho bienestar en Miraval cuando las mujeres de The Real Housewives of Orange County llegaron por primera vez a Arizona. Sin embargo, las damas dieron un giro cuando asistieron a una clase de yoga aéreo a la mañana siguiente.
Emily Simpson y Kelly Dodd fueron las primeras en llegar, seguidas de Tamra Judge, que llegó a tiempo para la primera posición de la seda. Las mujeres colocaron la seda en la parte superior de sus muslos y doblaron la rodilla en ella. Kelly Dodd la clavó e incluso fue capaz de suspender también su pie izquierdo en el aire. A partir de ahí, la instructora pasó a las inversiones, lo que llevó a Emily a susurrar: «Sólo quiero bajar» porque «eso me duele la espalda». También confesó que le dolía la cadera y que hubiera preferido usar la seda «como hamaca» y que alguien le trajera bocadillos.
La instructora, Tracey Thompson, explicó que algunos de los beneficios del yoga aéreo son el aumento del equilibrio, la estabilidad, la coordinación y la flexibilidad. El ambiente de la clase era agradable, acogedor e íntimo. Sólo había otra persona en la clase conmigo, así que Tracey pudo darnos a las dos mucha atención individual. Nos ayudó a ajustar cada una de nosotras según fuera necesario en cada nueva postura que intentábamos, para asegurarse de que estábamos colocadas correctamente y de que no nos forzábamos.
Ejercicio matutino para un desayuno saludable
La estrella de «Real Housewives of New Jersey», de 43 años, que practicó yoga mientras cumplía su condena de 15 meses de prisión por fraude, está inscrita en un curso de formación de profesores de 3.500 dólares en el estudio de yoga Nirvana en Montville, Nueva Jersey.
Giudice acude dos o tres veces a la semana para cumplir las 200 horas de formación que se le exigen. «Se tarda unos ocho o nueve meses, dependiendo de la cantidad de días que vayas, pero ella está haciendo un programa un poco separado debido a su filmación», dice la mujer de 32 años, que abrió el estudio en 2011.
El estudio permite a Bravo filmar unas tres o cuatro clases de la estrella. Cuando esté lista para empezar a dirigir un grupo, Lappostato espera que Giudice cumpla con algunas de esas horas restantes enseñando en una cárcel.
No es ningún secreto que Giudice quiere sacar provecho de su nueva afición al yoga. Como detalla en sus memorias, «Turning the Tables: De ama de casa a reclusa y viceversa», planea sacar un DVD de yoga y lanzar su propia línea de productos.
«Está encontrando su camino y creo que va a ser una gran profesora y que su historia va a ser fantástica», dijo Lappostato. «Estoy muy contenta de que dé este paso porque es el comienzo del cambio de su vida. Es madre y probablemente tenga miedo de tener que mantener a sus hijos. Quiere hacer un negocio. Quiere cambiar a la gente».
Yoga matinal para mujeres
RAMANI YOGA ofrece un programa de yoga en grupo centrado en la forma física general y el bienestar, específico para mujeres que trabajan en casa. Las clases se imparten de 8.30 a 10.30 de la mañana, de lunes a sábado, con el domingo libre. Las nuevas tandas comienzan el primer lunes de cada mes. El objetivo de estas prácticas en grupo es dar a los alumnos la oportunidad de practicar secuencias de asanas y pranayamas cuidadosamente estructuradas bajo la guía de un profesor, para fomentar la inclusión del yoga como rutina de práctica diaria.
Quienes deseen inscribirse en estas clases deberán someterse previamente a una evaluación física preliminar realizada por uno de los asesores terapéuticos para evaluar el estado de salud, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia de los alumnos. Las inscripciones se realizan por orden de llegada al principio de cada mes. Las personas con problemas de salud específicos deben recibir clases individuales.
Sexy Ama de Casa Yoga Pt 1
«Me gusta tanto que quiero sacarme el título», dijo a la revista. «Aún me quedan unos meses. Me estoy tomando mi tiempo, porque tengo cuatro hijas. Es mucho, pero definitivamente voy a completarlo».
«Al principio, pensaba: ‘No voy a hacer esto'», pero ahora disfruta del hecho de que estar en un estudio de yoga es una zona libre de juicios. «Vas y haces lo que te hace sentir bien. No importa lo que haga la persona que tienes al lado ni lo que haga la del otro lado. Haces lo que quieres a tu ritmo».
