Alfombrilla limpia de yoga Jade
El yoga es una forma maravillosa de eliminar el estrés fomentando la meditación y la relajación. Sin embargo, puede ser difícil relajarse cuando tu esterilla emana olores con cada movimiento que haces y cada postura que adoptas. Por suerte, hay una solución fácil de limpiar. Las esteras del yoga se pueden hacer de una variedad de materiales, del cáñamo y del algodón al PVC o al caucho más estándar. Cada material puede ser limpiado y su olor eliminado en varios pasos fáciles. NOTA: Este Instructable es simplemente una guía, llenada de las extremidades generales de la limpieza que me han ayudado con mi estera del yoga. Si su estera del yoga ha venido con las instrucciones de la limpieza, siga por favor ésos primero puesto que se diseñan específicamente para su estera del yoga. Añadir ConsejoPreguntarComentarDescargarPaso 1: Artículos de limpieza
Añadir ConsejoPreguntarComentarDescargarPaso 2: Solución de limpiezaHay varios limpiadores de esterillas de yoga en el mercado y se pueden encontrar a la venta en la mayoría de los estudios de yoga o en línea. Usted puede también hacer sus el propios en el país con apenas algunos ingredientes.
Añadir 1-2 cucharadas de vinagre blanco a su botella de spray. Llene hasta arriba con agua fría. Me gusta añadir un par de gotas de aceite de árbol de té (4-5), pero es opcional. Vuelva a tapar el pulverizador y agítelo para mezclar.
¿Se puede meter una esterilla de yoga en la lavadora?
¿Se puede lavar una esterilla de yoga en la lavadora? Es posible que puedas lavar algunas esterillas de yoga en la lavadora en un ciclo suave con una pequeña cantidad de detergente suave, pero recomendamos utilizar este método sólo si es absolutamente necesario y el fabricante dice explícitamente que está bien hacerlo.
¿Con qué frecuencia debo lavar mi esterilla de yoga?
En general, procura limpiar tu esterilla de yoga al menos una vez al mes si sólo practicas un par de veces a la semana. Sin embargo, si practicas yoga todos los días, limpia la esterilla con más frecuencia, aproximadamente una vez cada dos semanas.
Tiña de la esterilla de yoga
Patricia Shannon es una escritora freelance de Better Homes & Gardens con más de una década de experiencia editorial. Sus áreas de especialización son la decoración, la limpieza y los contenidos prácticos. Patricia también colabora habitualmente con las revistas Southern Living y Coastal Living.
Lamentamos decírtelo, pero lo más probable es que no limpies tu esterilla de yoga lo suficiente. La buena noticia es que añadirlo a tu rutina puede ser tan fácil como 1-2-3. Rociar rápidamente la esterilla con un limpiador natural cada vez que la uses mantendrá la suciedad y la acumulación bajo control para que no te encuentres con un desastre cuando llegue el momento de una limpieza más profunda, una tarea que deberías programar entre mensual y semestralmente, dependiendo de la frecuencia de uso de la esterilla y de la cantidad de sudor que vea durante la práctica.
Para que todo sea sencillo, Vera Peterson, presidenta de Molly Maid, dice que basta con frotar suavemente con una solución de agua y jabón. Sólo asegúrate de no empapar tu esterilla de yoga en el proceso. Vanesa Amaro, conocida en TikTok como la «Reina de la Limpieza», aconseja dejar siempre que la esterilla se seque completamente antes de enrollarla y guardarla para evitar que se enmohezca. Estos son los mejores métodos para limpiar una esterilla de yoga, según expertos en limpieza y profesionales del yoga.
Limpiar la esterilla de yoga maloliente
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Si practicas mucho yoga, sabrás que tu esterilla de yoga puede ensuciarse tras el contacto directo con casi todas las partes de tu cuerpo. No sólo es probable que el sudor se acumule en la esterilla, sino que también pueden incubarse en ella gérmenes, virus, hongos y bacterias. Por eso es importante saber cómo limpiar una esterilla de yoga. Utiliza estos consejos para limpiar tu esterilla en casa o para asegurarte de que la esterilla del estudio se limpia correctamente.
Practicar yoga con regularidad puede ayudar a mantener la mente y el cuerpo fuertes y flexibles. También hay pruebas preliminares de que una práctica constante a largo plazo puede reforzar el sistema inmunitario al influir en los marcadores inflamatorios circulantes. Pero tu esterilla de yoga también puede albergar gérmenes que pueden mermar estos beneficios.
Aunque muchas bacterias son inofensivas, los investigadores también han encontrado bacterias patógenas o potencialmente patógenas, como la salmonela y el estafilococo. Estos microorganismos pueden sobrevivir en las superficies y luego transferirse al cuerpo humano a través del contacto de las manos u otras partes del cuerpo.
Lavadora de esterillas de yoga
No hay nada peor que desenrollar tu esterilla pegajosa antes de practicar y notar una capa de mugre u oler un sutil rastro de sudor de hace días. Sin embargo, nos pasa a los mejores, porque la limpieza de la esterilla de yoga es a menudo una idea tardía.
Sin embargo, piense en esto por un momento: Las esterillas de yoga absorben todo el sudor, el aceite y la suciedad a la que están expuestas. Eso significa que pueden ensuciarse, oler mal e incluso contaminarse con gérmenes rápidamente, especialmente después de una clase de yoga caliente o una sesión de asanas particularmente sudorosa. Para mantener toda esa mugre fuera de tu esterilla, es crucial establecer una rutina de limpieza consistente. Craig Stiff, director de hardgoods en Manduka, recomienda «limpiar tu esterilla después de cada práctica o uso».
«Estás entrando en un espacio sagrado cuando practicas, así que la forma en que mantienes ese espacio tiene un efecto en lo que obtienes de tu práctica», dice Heather Lilleston, una de las fundadoras de Yoga For Bad People. Y añade: «La idea del yogui hippie sucio debería tirarse por la ventana. Una gran parte de la práctica es la limpieza». Si no recuerdas la última vez que fregaste a fondo tu esterilla, probablemente ha llegado el momento de darle un lavado. Aquí tienes una guía para limpiar tu esterilla de yoga correctamente.
