Ariana yoga
Pero, ¿has pensado alguna vez qué diría el casero de una profesora de yoga si ella le dijera: «bueno, no tengo dinero para pagar el alquiler porque doy mis clases gratis»? Creo que puedes adivinar cómo acaba esta conversación. El dinero se convirtió en una necesidad, una moneda para el intercambio de energía.
¿Por qué escribo este artículo? Acabo de ver a alguien preguntando por una alternativa de zoom gratuita. Y entonces pensé, hay algo realmente mal en nuestra «cultura de que todo tiene que ser gratis», que empecé a observar cada vez más. Y no se trata de la gente que realmente no tiene dinero para permitirse cosas, sino de esta cultura de que PODEMOS permitirnos algo, pero no QUEREMOS gastar dinero en ello.
Por poner un ejemplo. En términos alemanes estándar, yo era probablemente de clase media, y la gente siempre se preguntaba cómo podía permitirme viajar por el mundo. Pues bien, no me compré una casa, ni un barco, ni un coche caro, ni un televisor. Tenía prioridades: experimentar el mundo.
Así que volvamos a mi ejemplo del software. Desgraciadamente, hay empresas que pagan a sus empleados el salario mínimo y la dirección se lleva la mayor parte del dinero. Pero pedir software gratis es como pedir a alguien que trabaje gratis. Alguien hizo el software y lo mantiene. Así que si no quieres pagar a las grandes empresas, busca alternativas independientes o sin ánimo de lucro. Hay muchos programas en los que puedes hacer una donación al desarrollador: si lo usas y te gusta, envíale unos euros.
Clases de yoga gratuitas para principiantes
La mayoría de los principiantes querrán probar algunos movimientos de yoga antes de unirse a una clase de grupo para obtener una mejor comprensión de lo que está involucrado en el yoga y estar preparados para algunas de las poses básicas de yoga. Ver y practicar algunos videos de yoga gratis es una gran manera de asegurarse de que está listo para inscribirse en clases de estudio. Desafortunadamente, con el gran número y diversidad de estilos y opciones de videos de yoga disponibles, encontrar un buen video para principiantes puede sentirse abrumador y desalentador.
Aunque hay miles de vídeos de yoga gratuitos en Internet, muchos de ellos no están pensados explícitamente para principiantes. Y como la mayoría de los vídeos de YouTube, la calidad, la producción y la adecuación pueden variar mucho. Si está buscando las clases de yoga en línea de mayor calidad y más útiles para principiantes, hemos recopilado los 14 mejores vídeos que puede explorar en la comodidad de su propio hogar.
Si eres nuevo en el yoga, tómate las cosas con calma, ya que es más fácil lesionarse al practicar con un vídeo que con un instructor de yoga cualificado. Si bien es normal sentir algunos dolores y molestias mientras tus músculos se adaptan a la práctica, sentir cualquier dolor agudo significa que debes reducir la velocidad y salir de la postura. Es imperativo escuchar a tu cuerpo en todo momento durante la práctica y no practicar ningún movimiento que sientas doloroso o peligroso.
Clases de yoga en línea
Todos los vídeos son de larga duración, desde unos minutos para las posturas hasta más de una hora para una clase completa. Se centran en diferentes estilos de yoga, técnicas, retos y cualquier otro tema relacionado con el yoga que se te ocurra. Hay un vídeo libre del yoga para apenas alrededor de cualquier cosa que usted esté buscando, usted apenas necesita saber dónde mirar.
Si usted está cultivando una práctica casera, agregando algo adicional a sus clases, o apenas está tomando una rotura stress-relieving, usted encontrará una tonelada de los vídeos que serán un gran ajuste para lo que usted está buscando.
YouTube es un lugar excelente para encontrar vídeos de yoga gratuitos. Una búsqueda rápida da como resultado miles de vídeos, pero es más probable que encuentres lo que buscas en uno de los canales más populares. Entre ellos están Yoga con Adriene, Fightmaster Yoga, Tara Stiles, Yoga con Kassandra y PsycheTruth.
YouTube también es muy útil a la hora de filtrar los resultados, ya que te permite encontrar sesiones de yoga en directo o vídeos por duración, lo que es genial tanto si tienes prisa como si tienes toda la mañana reservada sólo para hacer yoga. Por ejemplo, todos estos vídeos de yoga duran más de 20 minutos.
Clases de yoga
Diez minutos es todo lo que necesitas para este relajante ritual antes de acostarte. La música relajante de un balneario acompaña una escena muy zen en el dormitorio en este vídeo, que te guía a través de unos ligeros estiramientos y masajes justo antes de acostarte. Lo mejor es que todo esto se puede (y se debe) hacer desde la comodidad de la cama… y déjame decirte que la postura del niño con una almohada cambia las reglas del juego.
Este es un entrenamiento rápido de Yogilates de 20 minutos que incorpora movimientos de yoga y Pilates. El ambiente selvático, con el gorjeo de los pájaros, te transporta directamente al exterior y se suma a las vibraciones tranquilizadoras. Este entrenamiento no sólo proporciona un gran estiramiento, sino que también tiene algunos ejercicios de fuerza sólidos a lo largo.
Esta sencilla rutina es perfecta para ponerse en marcha por la mañana. Con una banda sonora relajante y unas indicaciones mínimas, puedes pasar simplemente de un estiramiento al siguiente con una cuenta atrás sonora. Esta rutina se puede hacer desde la comodidad de tu cama y no requiere mucho movimiento, lo que es especialmente bueno a primera hora de la mañana.
