Clase TurboFire 30
Tapout yoga extremo. Con las siguientes características pantalla completa de la misma manera como un género : ‘ejercicio fitness’ y también a un grupo muscular equivalente a ‘todo el cuerpo’ | Un año de lanzamiento calificado como ‘2012’, sino también un subgénero qua…
Tapout dvds legsa performanceactividad : ‘abscore’un tema del tipo ‘cardio’Un subgénero caracterizado por fitnessUn género -> ‘exercise fitness’Un código de región representado por dvd: 1 usa language -> english ¬
un subgénero -> fitness; un año de lanzamiento 2012; una actividad : abscore; un género equivalente a exercise fitness; un formato dvd; un título movietv del tipo piernas y espalda. Elitetoysandgames vende en Usa…
Tapout XT – Ultimate Abs XT
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Tapout XT2 – Hurl
Encontré The Firm: Power Yoga mientras investigaba todos mis viejos DVD de ejercicios que tengo guardados en cajas en mi armario. En realidad estaba buscando otro DVD de yoga que recordaba tener (pero que ahora no encuentro, así que debo haberme deshecho de él). Me había olvidado incluso de comprar un entrenamiento de yoga Firme, pero ahora que lo he hecho, lo recuerdo. ¡Y he recorrido un largo camino! Hice este entrenamiento hace muchos años, cuando no sólo odiaba el yoga, sino que encontraba este entrenamiento demasiado desafiante para mí. Ahora me parece divertido. No voy a decir que soy una amante del yoga o una yogui avanzada pero me gusta el yoga y lo hago todas las semanas. Y este no es un entrenamiento de yoga duro. Es un entrenamiento muy bueno en mi opinión, pero es de nivel intermedio. La entrenadora es Kirsten Strohecker y cubre la mayoría de las posturas básicas de yoga en este entrenamiento corto pero efectivo.
Comenzarás con respiraciones profundas y luego algunos estiramientos laterales. Postura de la silla. Inclínate sobre la espalda plana y junta las manos detrás de ti, estirando el pecho. Sentadillas con respiraciones profundas. Estocada de corredor de pie (media luna). Gato y vaca. Perro puntero. Postura del niño. Pliegue hacia delante. Espalda plana. Chaturanga a perro arriba a perro abajo. **La serie comienza aquí: Media luna. Guerrero 2. Triángulo. Ángulo lateral. Pirámide. Triángulo girado. Chaturanga en perro arriba en perro abajo. Postura del niño. Media postura del barco. Plancha lateral. Chaturanga de perro arriba a perro abajo. **Repetir la serie en el otro lado del cuerpo empezando en la postura de la Media Luna. Termina la serie en la postura del niño. Camello. Enhebrar la aguja. Abajo perro. Paloma (ambos lados). Abajo perro a la postura del niño. Flexión hacia delante sentado. Estiramiento mariposa. Cangrejo en plancha inversa. Bebé feliz. Torsión espinal supina. Termina con la postura del cadáver.
Legs & Back TapouT XT Subtitulos en español
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