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Natasha ha escrito para muchas publicaciones online como healthline.com, Fitness magazine y Oxygen magazine. Ella es una apasionada de su carrera de salud y bienestar y trabaja con clientes a diario para ayudarles a alcanzar sus objetivos de fitness. Natasha comenzó su carrera como terapeuta ocupacional, donde ayudó a adultos y ancianos a recuperar su independencia a través de la terapia. Trabajó tanto en centros de atención a largo plazo como en los hogares de los pacientes durante casi diez años. En 2014 Natasha fundó Fit Mama Santa Barbara y centró su energía en la aptitud prenatal y posparto. Ella trabaja con clientes tanto a nivel local como a nivel mundial a través de su plataforma en línea. Ella disfruta usando su experiencia para proporcionar información valiosa sobre diversos temas relacionados con la salud y la forma física.
Los vídeos de ejercicios en casa han avanzado mucho, y las clases de yoga en línea no son una excepción. El yoga es una forma estupenda de fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad y tomarse un descanso muy necesario para relajarse y practicar la atención plena.
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En cualquier caso, ¡puedes seguir los mejores cursos de yoga online para ayudarte con tu práctica de yoga en casa! Hoy en día, el lugar, el tiempo o la conveniencia no son necesarios para practicar con profesores experimentados y conocedores y tomar clases de yoga online en streaming bien enseñadas.
Entonces, ¿cómo practicar yoga en casa? Hay muchas plataformas de streaming de clases de yoga online de calidad y programas de yoga para estudiantes de yoga entre los que elegir, que varían en calidad, duración, varios canales de vídeo, modelos de suscripción de yoga, etc. Hemos seleccionado las mejores clases de yoga en streaming para que elijas la que más te convenga.
Bryan Kest es el profesor principal y propietario de Poweryoga. Desde nuestra perspectiva, Bryan sigue siendo uno de los mejores profesores que hemos encontrado. Su completo sitio ofrece clases de yoga en línea, horarios de clases, biografías de instructores y mucho más…
Secuencia de yoga avanzada
Con 5 rutinas diferentes de distinta duración, esta desafiante práctica de yoga abrirá y fortalecerá tu cuerpo, aumentará tu resistencia y calmará tu mente. Este DVD incluye una rutina corta de 37 minutos, dos rutinas de 1 hora y dos rutinas más largas de 75 minutos. Cada secuencia está claramente guiada y se centra en realizar las posturas con control y estabilidad. Esta es una práctica poderosa y fluida, así que prepárate para sudar. Nota: esta práctica avanzada está diseñada para practicantes de yoga experimentados y para cualquier persona interesada en llevar su práctica actual al siguiente nivel. Instructor Jenni Rawlings ha sido un estudiante dedicado de yoga desde 1997, ha completado múltiples cursos de formación de profesores de yoga, y es un instructor certificado Core Strength Vinyasa Yoga.
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Diez minutos es todo lo que necesitas para este relajante ritual antes de acostarte. En este vídeo, una relajante música de balneario acompaña una escena muy zen en el dormitorio, que te guía a través de unos ligeros estiramientos y masajes justo antes de acostarte. Lo mejor es que todo esto se puede (y se debe) hacer desde la comodidad de la cama… y déjame decirte que la postura del niño con una almohada cambia las reglas del juego.
Este es un entrenamiento rápido de Yogilates de 20 minutos que incorpora movimientos de yoga y Pilates. El ambiente selvático, con el gorjeo de los pájaros, te transporta directamente al exterior y se suma a las vibraciones tranquilizadoras. Este entrenamiento no sólo proporciona un gran estiramiento, sino que también tiene algunos ejercicios de fuerza sólidos a lo largo.
Esta sencilla rutina es perfecta para ponerse en marcha por la mañana. Con una banda sonora relajante y unas indicaciones mínimas, puedes pasar simplemente de un estiramiento al siguiente con una cuenta atrás sonora. Esta rutina se puede hacer desde la comodidad de tu cama y no requiere mucho movimiento, lo que es especialmente bueno a primera hora de la mañana.
