Vinyasa yoga academy rishikesh reviews

Rishikesh vinyasa yoga honorarios de la escuela

¡Una experiencia que cambia la vida! He viajado por todo el mundo a lo largo de mis 58 años en esta tierra y nunca había experimentado esta guía tan profunda que me hizo reflexionar. Sólo quería mejorar mi práctica de yoga. Vine sin saber NADA pero quería hacer posturas correctas. Como ya he dicho, tengo 58 años y sólo probé el yoga hace un año con DVDs y YouTube. Recomiendo esta escuela en concreto porque aquí, en las hermosas y exuberantes colinas verdes de Rishikesh, India, ocurre algo increíble. Tu mente es lo único que te detiene. Encontré Vinyasa Yoga Academy en Internet mientras buscaba escuelas. Me sentí atraída por esta escuela y un año más tarde tuve la bendición de venir a aprender no sólo yoga físico, sino MUCHO MÁS. Creo que nunca en los Estados Unidos podría haber tenido esta experiencia por 1/3 del coste e incluyendo alojamiento y comida y las mejores salidas semanales en nuestro día libre.

Estaba buscando una escuela de yoga para ir en Rishikesh, después de muchas investigaciones me gustaron sus críticas y decidí ir a Vinyasana Yoga Academy a finales de año. Pero llegó la pandemia y se acabó el plan. Un día me meto en la página para ver las clases para el año siguiente, y para mi sorpresa ahora tienen curso online. ¡Verdaderamente fue una de las mejores elecciones que he hecho! El profesor tiene muchos conocimientos, siempre respondía a nuestras preguntas, explicando los pequeños detalles de cada asana, los libros eran increíbles con toda la información y detalles que necesitaba. ¡Recomiendo este curso online para cualquiera que quiera empezar o profundizar en su viaje como profesor de yoga, porque después de hacer esto sentí que el conocimiento es algo que voy a pasar toda mi vida aprendiendo y evolucionando en ello! ¡Namaste a todos mis profesores, y no puedo esperar para el curso 300h!

¿Cuáles son las desventajas del vinyasa yoga?

Desventajas del Vinyasa Yoga:

A veces los practicantes prestan menos atención a la alineación y el encadenamiento de las posturas y se toman la práctica como una clase fresca y desafiante en lugar de beneficiarse físicamente. El movimiento repetitivo del cuerpo puede hacer que los músculos del cuerpo se fatiguen y se vuelvan insolidarios.

¿Es el vinyasa yoga adecuado para principiantes?

Vinyasa Yoga

Te mueves con la respiración de postura en postura y rara vez mantienes las posturas durante mucho tiempo hasta el final de la clase. Este flujo ofrece fuerza, flexibilidad, concentración, trabajo de la respiración y, a menudo, alguna forma de meditación, lo que lo convierte en un gran punto de partida para los principiantes, dice Wood.

¿Qué dificultad tiene el vinyasa?

Mientras que el Bikram y el Ashtanga suelen ser más intensos (sobre todo para los novatos), el Vinyasa yoga es estupendo tanto para principiantes como para escépticos. Esto se debe a que la práctica es muy fluida, combinando posturas en secuencias que se centran en vincular la respiración con el movimiento.

Rishikesh yoga

Con tantos tipos de yoga para elegir y nombres de clases que suenan como (¡o realmente lo son!) un idioma extranjero, entrar en el mundo del yoga puede ser desalentador. Aquí tienes una pequeña ayuda para decidir por dónde empezar.

Así que quieres cambiar tu rutina de ejercicios y ponerte más flexible, pero lo único que sabes del yoga es que al final llegas a Savasana. Pues esta guía para principiantes es para ti. La práctica del yoga y TODAS sus interminables iteraciones pueden parecer desalentadoras. No querrás entrar en una clase a ciegas y esperar (no, rezar) que el instructor no te pida que te pares de cabeza en los primeros cinco minutos; eso es un accidente a punto de ocurrir. No te dejes intimidar. Aquí encontrarás la mayoría de los tipos de yoga que hay en los gimnasios y estudios locales. Y si prefieres caerte mientras intentas la postura del triángulo por primera vez en la comodidad de tu casa, siempre hay vídeos de yoga en YouTube.

En estas clases climatizadas, beber mucha agua hará que tengas éxito o fracasarás, ya que puedes sentirte mareado rápidamente si no estás bien hidratado (y ni se te ocurra intentar las inversiones si estás mareado). Según Julie Wood, directora senior de contenidos y educación de YogaWorks, «las clases con calor son polarizantes: a algunas personas les encantan y a otras no tanto. «Siempre indicamos en el título o en la descripción de la clase si ésta incluye más calor del normal», dice Wood. «Estas clases pueden ser una gran manera de inducir flexibilidad y sudor, pero cualquier persona con condiciones como diabetes, enfermedades del corazón, trastornos respiratorios, trastornos de la alimentación, privación del sueño o embarazo debe consultar a su médico antes de unirse a una clase caliente.»

Escuela de yoga en Rishikesh

La formación de profesores de yoga me mejoró en muchos aspectos, desde la postura hasta la ansiedad, pasando por el perro cabeza abajo. En última instancia, fue una experiencia de humildad; me di cuenta de que tenía tantas cosas que quería (y necesitaba) cambiar de mí misma, y salí de la formación como una persona más tranquila, más amable y más paciente.

Elegí ir a Rishikesh para mi Formación de Profesores de Yoga por dos razones: La India es la cuna del yoga y es el lugar más barato del mundo para hacer una formación de profesores de yoga. Mi programa de un mes costó 1.250 dólares e incluía la instrucción, la comida y el alojamiento, ¡una ganga!

Hoy estamos realizando shatkarma en la azotea, un ritual de limpieza que practicamos cada dos días. Aunque una mañana esto significó beber medio galón de agua salada y vomitar (yo decidí no participar por razones «femeninas»), normalmente shatkarma significa simplemente que limpiamos nuestros conductos nasales con un neti pot. Que es mucho, mucho más fácil que vomitar.

«Hatha» es una combinación de «HA» (nuestro lado derecho, asociado con la agresividad, la acción, el sol) y «THA» (nuestro lado izquierdo, asociado con la quietud, la paz, la luna). Así pues, la práctica del Hatha yoga es la unificación de nuestra derecha y nuestra izquierda. El Hatha yoga es la base de todas las formas modernas de yoga, y su dominio te da una base sólida para progresar en otras formas de yoga.» – Escuela de Vinyasa Yoga

Ashram de yoga Vinyasa

Estaba bastante preocupada por ir sola a la India a una escuela que en ese momento no tenía muchas críticas en internet. Pero uno de los antiguos alumnos me recomendó la escuela como una escuela realmente seria.

Estoy muy contenta de haber tomado la decisión de unirme a la escuela de yoga Anadi. Te ofrecen toda su experiencia y conocimientos con dedicación y seriedad… pero también con buen sentido del humor. Las clases no están masificadas y los profesores dedican tiempo a todos. Y tenemos la oportunidad de comer todos los días deliciosas comidas sa
nas 🙂

Volví al Centro de Yoga Anadi para completar mi Formación de Profesores de Yoga de 300 horas. Es una escuela maravillosa que cuida mucho a los estudiantes. Esto se debe a los increíbles profesores, realmente abarca todo lo que necesitas para crecer y aprender con su guía suave e intuitiva. Jeet tiene una gran riqueza de conocimientos y estoy muy agradecida de tenerlo como profesor. Hay muchas escuelas en Rishikesh pero si quieres una experiencia más íntima donde tendrás más atención a los detalles ¡Anadi es la indicada!

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