Clases de yoga y meditación cerca de mí
¿Quieres desestresarte? ¿Tonificarte? Si usted es un practicante experimentado, un principiante absoluto, o una futura madre, PURE Yoga ofrece una variedad de clases para todas las formas y tamaños para elegir y beneficiarse al máximo de la última experiencia de yoga.
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La meditación es un arte para aquietar nuestra mente y experimentar la paz interior. Al calmar nuestro cuerpo físico, aquieta nuestro espíritu interior. Esclarecedora y fortalecedora, la meditación nos equipa para manejar el estrés y la frustración con mayor calma, facilidad y optimismo. Las preocupaciones del mundo nunca desaparecerán. Pero, ¿por qué no desconectarse… y conectarse a la meditación?
Clases gratuitas de yoga y meditación cerca de mí
Las técnicas de atención plena, yoga y meditación son prácticas espirituales antiguas, desarrolladas en el sur de Asia durante los últimos 5.000 años. Reconocemos las raíces de estas prácticas y las adaptamos hoy para apoyar nuestra conciencia, bienestar, salud y vitalidad.
Expresamos nuestra gratitud a las vastas enseñanzas, a los expertos practicantes y a los generosos maestros que han compartido su sabiduría a lo largo de los siglos. Avanzamos con humildad, mientras seguimos aprendiendo y creciendo en el uso y la comprensión de estas prácticas sagradas.
La atención plena es la capacidad de prestar más atención, saborear y conectar con la alegría y el desafío de la experiencia humana. A través de una hábil guía en nuestras clases descubrirás formas de nutrir tu cuerpo y tu mente y experimentar más momentos de reflexión, claridad, empoderamiento y conexión en tu vida diaria.
Físicamente, las clases están diseñadas en diferentes intensidades para fomentar diversos movimientos de la columna vertebral, la liberación de los músculos atascados, la construcción de la fuerza, el acceso al sistema nervioso parasimpático, y el bienestar general.
Clases de yoga cerca de mí
La meditación es un proceso en el que uno desarrolla una mejor comprensión de sí mismo, creando una mayor autoconciencia de la mente y el cuerpo en el momento presente. La meditación yóguica es un proceso que se basa en la filosofía del yoga y en técnicas de respiración, desplazando la propia experiencia del mundo exterior al mundo interior. La meditación es un viaje del yo exterior al yo interior.
La meditación consiste en darse cuenta de uno mismo, «encontrar la conexión entre eso y lo que uno ha creído ser todo este tiempo». La meditación yoga consiste en darse cuenta y volver a conectar con la propia identidad, la relación entre uno mismo y uno mismo.
Las clases de meditación yoga pueden practicarse en solitario o en grupo. Pero como cualquier ejercicio, primero hay que aprender y cultivar la habilidad bajo la guía de un profesor experimentado. Ven a practicar meditación y atención plena con el corazón y la mente abiertos. Descubrirás los beneficios calmantes de las clases de meditación yoga sobre la claridad de la mente y la calma del cuerpo.
Clases de yoga y meditación en línea india
El tipo de meditación que practicamos consiste en ejercicios sencillos -¡aunque no siempre fáciles! – que llevan nuestra atención al momento presente. Aprendemos a relajar y rejuvenecer nuestro cuerpo, a mirar hacia dentro con más perspicacia y sabiduría, y a cultivar una mayor compasión por nosotros mismos y por los demás.
Una hora de meditación centrada en la relajación y el cultivo de momentos de atención plena, incluido el cuidado de uno mismo. Al ralentizar, aunque sea un poco, el ritmo de la vida cotidiana, esta meditación fomenta la conciencia de la calma interior, de modo que pueda ser una fuente de alimento para la rutina diaria.
¿Sientes desesperación o agobio ante el cambio climático y el futuro del mundo natural? ¿Sientes una profunda paz en la naturaleza y quieres canalizar tu amor por la Tierra hacia un activismo transformador? Únete a Adriana en una clase de mindfulness basada en el ecodarma. Estas sesiones de 1 hora de duración comenzarán con una introducción, una breve enseñanza sobre la espiritualidad basada en la Tierra, una meditación guiada de 30 minutos, seguida de una actividad y/o debate.
