Yoga para niños
Little Flower Yoga para niños ofrece un programa único que combina yoga y atención plena en un formato fácil de leer. Escrito específicamente para padres e hijos, el libro tiene como objetivo enseñar a los niños a prestar atención, aumentar la concentración y equilibrar sus emociones, todo ello a la vez que adquieren fuerza física y flexibilidad. Basándose en la creciente evidencia de que el yoga y las prácticas de atención plena pueden ayudar a los niños a desarrollar la atención y la concentración, los sencillos ejercicios de yoga de este libro pueden integrarse fácilmente en la rutina diaria de sus hijos, mejorando en última instancia la salud, el comportamiento e incluso el rendimiento escolar.
El libro detalla los cinco componentes principales del programa: conectar, respirar, moverse, concentrarse y relajarse. Basándose en estos componentes, Harper comparte actividades prácticas que los padres pueden utilizar con sus hijos tanto a diario como aplicadas a problemas especialmente difíciles. Y aunque este libro está dirigido a los padres, los profesores también pueden encontrarlo muy útil para ayudar a los alumnos a lograr una mejor atención y concentración.
¿Cómo fomenta el yoga la atención plena?
Tanto el yoga como la atención plena pretenden aquietar la mente para cultivar una conexión y una comprensión más profundas de uno mismo. Ambos enseñan a sintonizar con la respiración, prestar atención a las sensaciones corporales y aprender a aceptar la realidad tal y como es en ese momento.
¿Por qué el yoga y la meditación son buenos para los niños?
El yoga y la atención plena también ofrecen beneficios psicológicos a los niños. Un número creciente de investigaciones ya ha demostrado que el yoga puede mejorar la concentración, la memoria, la autoestima, el rendimiento académico y el comportamiento en clase, e incluso puede reducir la ansiedad y el estrés en los niños.
Qué es mindfulness
Se ha demostrado que el yoga y la atención plena mejoran la salud física y mental de los niños en edad escolar (de 6 a 12 años). El yoga mejora el equilibrio, la fuerza, la resistencia y la capacidad aeróbica de los niños. El yoga y la atención plena también ofrecen beneficios psicológicos a los niños. Un número creciente de investigaciones ya ha demostrado que el yoga puede mejorar la concentración, la memoria, la autoestima, el rendimiento académico y el comportamiento en clase, e incluso puede reducir la ansiedad y el estrés en los niños.
Los nuevos estudios de investigación también sugieren que el yoga puede ayudar a los niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) mediante la mejora de los síntomas básicos del TDAH, incluyendo falta de atención, hiperactividad e impulsividad. También puede mejorar el rendimiento escolar de los niños con TDAH. Cada vez son más los colegios que integran el yoga y la atención plena en los programas de educación física o en los planes de estudio de las aulas, y muchos estudios de yoga ofrecen clases para niños en edad escolar. El yoga también puede ser una actividad lúdica e interactiva para padres e hijos en casa.
Yoga y atención plena en la primera infancia
Se ha demostrado que el yoga y la atención plena mejoran la salud física y mental de los niños en edad escolar (de 6 a 12 años). El yoga mejora el equilibrio, la fuerza, la resistencia y la capacidad aeróbica de los niños. El yoga y la atención plena también ofrecen beneficios psicológicos a los niños. Un número creciente de investigaciones ya ha demostrado que el yoga puede mejorar la concentración, la memoria, la autoestima, el rendimiento académico y el comportamiento en clase, e incluso puede reducir la ansiedad y el estrés en los niños.
Los nuevos estudios de investigación también sugieren que el yoga puede ayudar a los niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) mediante la mejora de los síntomas básicos del TDAH, incluyendo falta de atención, hiperactividad e impulsividad. También puede mejorar el rendimiento escolar de los niños con TDAH. Cada vez son más los colegios que integran el yoga y la atención plena en los programas de educación física o en los planes de estudio de las aulas, y muchos estudios de yoga ofrecen clases para niños en edad escolar. El yoga también puede ser una actividad lúdica e interactiva para padres e hijos en casa.
Mindfulness para niños
Nos complace ofrecerte la oportunidad de convertirte en profesor de yoga para niños. Con sede en Bali, Indonesia, este programa único es el único de su tipo y le proporcionará una formación integral en yoga y técnicas de atención plena que son adecuados para los niños y adolescentes.
Como profesionales, nos apasiona apoyar y cuidar a los niños que viven en esta hermosa isla. Nosotros mismos vivimos aquí, así que sabemos de primera mano el lugar tan especial que es y queremos compartirlo contigo a través de este proyecto de pasión.
Me ha gustado mucho el curso. La plataforma en línea es muy clara y el contenido está bien estructurado. He podido adquirir muchos conocimientos y encuentro que es la cantidad justa de conocimientos en las diferentes áreas para tener una comprensión clara del yoga, del desarrollo infantil y de lo que es importante en el yoga infantil. Me ha gustado especialmente la sección sobre cómo actúa el estrés en nuestro cuerpo y qué podemos hacer activamente al respecto. Estoy muy contenta de poder adquirir más conocimientos en este ámbito. También es estupendo que se pueda trabajar en el curso con tanta flexibilidad. Así es mucho más fácil compaginarlo con las demás obligaciones. Tus rápidos comentarios también son muy útiles. TÚ tienes un gran carisma y demuestras lo importante que es para ti el tema de Mindfulness para niños. Eso es muy motivador. También me parece genial que nos muestres cómo podemos entrar en el negocio del yoga para niños y que no te veamos como «competencia». Eso es genial porque no lo conozco, especialmente de otros cursos o escuelas de yoga. Disfruté muchísimo del curso y os agradezco vuestro gran apoyo. Aprendí mucho y estoy deseando utilizar pronto estos conocimientos para dar a los niños un futuro sin estrés.
