La música de yoga es un elemento esencial de su práctica y, para algunas personas, una necesidad. De hecho, muchos maestros de yoga le recomendarán que escuche ciertos tipos de música mientras realiza yoga. Hay muchos tipos diferentes de música que puedes escuchar, desde relajar la música hasta la música que promueve el enfoque.
Música de meditación
La música de meditación puede mejorar la experiencia de su clase de yoga. Esto se debe a que te ayudará a entrar en un estado meditativo y fortalecer tu concentración. También puede calmar su estrés residual. Sin embargo, debe elegir el tipo correcto de música para sus necesidades yóguicas.
Al elegir música para la meditación, debes buscar una canción que no te distraiga de tu práctica. Puede encontrar buena música para la meditación en línea, en CD o a través de un servicio de transmisión como Spotify. Estos sitios te permitirán crear una lista de reproducción del tipo correcto de música.
Uno de los tipos más populares de música de yoga es la naturaleza. Muchas personas encuentran que los sonidos del viento, el sonido de la lluvia o el agua de goteo en una corriente son muy relajantes. Otra opción popular son los ritmos binaurales, que son dos frecuencias diferentes que hacen que el cerebro se calme.
Si recién está comenzando con el yoga, es posible que no sepa qué tipo de música es mejor para su práctica. En general, querrá seguir con los géneros que lo ayudan a lograr el estado de flujo. Por ejemplo, las canciones de heavy metal pueden proporcionar un buen impulso de energía. Otros géneros pueden ayudarlo a relajarse y regular su respiración. La música electrónica, que utiliza instrumentos electrónicos como el sintetizador, también puede ser relajante y relajante.
La mejor música de meditación te ayudará a alcanzar un estado meditativo, al tiempo que te proporciona una hermosa paz interior. Esto se debe a que puede estimular sus sentidos y ayudarlo a conectarse con su ser superior. Además, la música adecuada puede mejorar su experiencia de yoga creando un entorno que sea zen y relajante.
Otra cosa a buscar al elegir música para la meditación es la mejor manera de tocarla. A algunas personas les resulta más relajante escuchar música instrumental en lugar de cantos. Del mismo modo, a algunos les resulta más relajante escuchar canciones con letras. Aquellos sin letras pueden interferir con los efectos de la meditación. Sin embargo, el mejor tipo de música es uno que te mantendrá comprometido.
Si está buscando la mejor música de meditación, la aplicación Yogitunes es un buen lugar para comenzar. Con esta aplicación, puede crear una variedad de listas de reproducción relacionadas con el yoga y suscribirse a sus favoritos. Además, el sitio ofrece una amplia gama de pistas yóguicas, lo que le permite comprarlas y descargarlas.
Otra buena opción es usar un servicio como la música de portada en la nube. Este es un sitio gratuito que le dará una selección de listas de reproducción para la meditación, incluidos los cantos gregorianos. Por supuesto, también puede usar un sitio como YouTube. Al reproducir la música meditativa adecuada, puede disfrutar de los beneficios del yoga sin las distracciones.
Música indie/alternativa
Agregar música a su práctica de yoga puede ayudarlo a aprovechar al máximo su tiempo en el estudio. Para muchos, ayudará a aliviar la tensión y traer una sensación de paz a la mente. Al preparar su lista de reproducción de yoga, es importante elegir canciones que complementen el estilo de clase que está practicando.
Alternative/Indie/Alt Rock es un género musical que se originó en la década de 1970. Se basa en influencias como Punk, Post-Punk y Blues, y es conocido por su contraste con la música convencional. Muchas bandas están firmadas con etiquetas independientes en lugar de las principales compañías discográficas, lo que permite una mayor libertad artística.
Los artistas independientes a menudo reciben elogios de los críticos musicales. No están firmados con las principales etiquetas y pueden no tener el talento de una estrella de ídolo estadounidense, pero a menudo están más interesados en el mensaje de que su música está transmitiendo.
Además de interpretar a Indie Rock, algunos artistas también han hecho una carrera de incorporar prácticas yóguicas en sus vidas profesionales y personales. A menudo, invitarán a sus fanáticos a participar en meditaciones diarias o trabajar con organizaciones locales sin fines de lucro para ayudarlos a volverse más conectados con sus raíces. Algunos músicos incorporan conceptos yóguicos en sus actuaciones, como cantar o meditar durante un espectáculo.
Los tipos más populares de canciones de yoga para practicantes son meditativos, clásicos y calmantes. La música con una sensación suave y terrosa puede ayudarlo a lograr el equilibrio perfecto entre relajarse y fortalecer. Puedes encontrar estas canciones en muchos formatos diferentes, incluida la música electrónica de baile, que puede ser un gran acompañamiento para una práctica de yoga fluida.
Vamos a ser un gran ejemplo de música que te ayudará a conectarte con tu respiración. Tiene un ritmo rítmico constante y está acompañado de voces. Esta canción es excelente para el comienzo de una clase de yoga o cuando intentas aflojarte.
La canción perfecta de la oscuridad de Fink es otra excelente opción. Comienza con una sensación cálida y delicada y se construye a medida que avanza la canción. La canción presenta silbatos al final, dándole una sensación pacífica. Adecuado para una suave sesión de yoga, esta canción tiene un gran flujo lírico que será fácil de seguir.
Otra canción para ver para su clase de yoga es ‘Sunday Morning’ de Velvet Underground. Aquí, la repetición de la frase «Sol» lo ayudará a concentrarse en su respiración y le dará a su mente algo de espacio.
Elephant Revival es una banda de bluegrass, folk e indie rock de Wandsworth, Inglaterra. Su música tiene un efecto conmovedor y relajante y fomenta la unidad y la unidad. Una banda independiente divertida e interesante, son una de mis bandas favoritas de todos los tiempos.
Si está buscando más recomendaciones alternativas/de banda independiente/alternativa, pruebe las espinillas, veintiún pilotos, Coldplay, Grouplove y Billy Bragg.
Mantras
La música es una parte importante de cualquier sesión de yoga. Puede mejorar su experiencia y empujarlo a trabajar más duro. Ya sea que elija usar una pista instrumental o escuche la misma lista de reproducción desde el comienzo de su clase, la música es una excelente manera de elevar su práctica.
Hay muchos tipos diferentes de música que se pueden reproducir durante una sesión de yoga. Si bien algo de música se escribe específicamente con los yoguis en mente, otras están hechas con la intención de mejorar una práctica.
Uno de los mejores tipos de música para hacer yoga es clásico. La música clásica mejorará sus esfuerzos de meditación al tiempo que alimenta su alma. Incluso si no tiene tiempo para ir a una clase, aún puede disfrutar de este tipo de música. Puede comprar un CD o vinilo, o incluso escucharlo a través de un servicio en línea.
Otro excelente tipo de música es Binaural Beats. Los ritmos binaurales, o BBM, son dos frecuencias que se dirigen a cada oído. Se supone que los sonidos producidos por los ritmos te ayudarán a relajarte. Muchas personas han usado esta forma de música para musicoterapia. Durante una sesión de yoga, es posible que desee usar un auricular binaural para aprovechar al máximo sus sesiones.
Si está buscando una solución rápida, es posible que desee consultar algunos de los servicios de transmisión gratuitos disponibles hoy. Estos incluyen Spotify y Pandora. Cada uno ofrece una selección decente de música de yoga, y puede construir fácilmente su propia lista de reproducción personalizada. Una cuen
ta premium le permite omitir los molestos anuncios.
También hay varios sitios web que venden música de yoga. Además, puede encontrar pistas de yoga en YouTube e iTunes. Varios ashrams de yoga tienen sus propias bibliotecas de música designadas para su uso en sus clases. Algunos instructores usan música para establecer el tono de sus sesiones de yoga, mientras que otros simplemente reproducen sonidos de la naturaleza.
Lo más importante a tener en cuenta es tener en cuenta qué tipos de música estás escuchando. Si bien algunos tipos de música pueden hacer que su sesión de yoga parezca más un ejercicio que un ritual relajante, otros tipos lo ayudarán a concentrarse en su cuerpo y su aliento.
Otra música amigable con el yoga incluye la nueva era y la música electrónica. Si bien es posible que no necesariamente piense en ellos como la música ideal para una sesión de yoga, hay muchas opciones excelentes para que lo revise.
Otra gran idea es usar un instrumento musical para facilitar el lado meditativo de su práctica. Aunque probablemente no podrá tocar el piano o la batería, hay una serie de excelentes instrumentos que pueden ayudarlo a relajarse y alcanzar su máximo potencial.
La música para el yoga ha recorrido un largo camino, y es fácil encontrar algo que se ajuste a su estilo personal. Por ejemplo, si eres fanático del rock, puedes optar por algo de música optimista para que te pongas de humor.