Beneficios del yoga: mejor, más fuerte, más rápido

¿Cómo puedes aprovechar los beneficios del yoga? Tomemos a Steve Austin, astronauta. «Un hombre apenas vivo… podemos reconstruirlo. Tenemos la tecnología. Tenemos la capacidad de convertirlo en el primer yogui biónico del mundo. Mejor que antes. Mejor. Más fuerte. Más...

¿Por qué es importante el yoga?

El trabajo de «entrar» tiene beneficios tangibles en el «mundo real» porque su vida es una serie de acciones que se basan en algo que sucede en usted. [In the yoga context, all thoughts, words and actions are actions.] Tu vida es también una red de relaciones. Esto es...

¿Alguien necesita yoga? El | Yoga para principiantes

Pregunta a las personas por qué practican yoga y escucharás algunos temas recurrentes: Para ser más flexible Para construir, fuerza, flexibilidad y resistencia Para mantener un estilo de vida saludable. Para reducir el estrés Sí, los obtendrá con práctica, pero son un...

Posturas y practica de yoga

Cosas útiles para saber sobre yoga Las posturas de yoga, en sí mismas, son solo posturas de yoga. La practica del yoga es el intención de mirar dentro, volverse consciente y consciente. Sí, puedes hacer yoga sin hacer posturas de yoga y puedes hacer posturas sin hacer...

Calendario de yoga para principiantes recomendado | Yoga para principiantes

Has decidido que ha llegado el momento de comenzar a practicar yoga. Es sorprendente porque los beneficios del yoga son muchos. El yoga puede ayudarlo a hacerlo todo, desde aliviar su dolor de espalda hasta tomar una forma increíble. Además, su impacto es bajo. Ahora,...

El yoga de tres vías te hace más fuerte

Existe una idea errónea del yoga como una práctica de flexibilidad. Raramente hacen los términos yoga y entrenamiento de fuerza se unen Sin embargo, deberían hacerlo porque el yoga es una práctica maravillosa para fortalecerse, no solo físicamente. Hay al menos tres...

¿Qué es el Vinyasa Yoga? El | Vinyasa Flow Yoga explicado

Vinyasa es un estilo de yoga caracterizado por una secuencia de posturas para que te muevas de una a otra, de manera transparente, usando la respiración. Comúnmente llamado «flujo» de yoga, a veces se confunde con «poder de yoga». Las clases de Vinyasa ofrecen una...

Ujjayi Pranayama Yoga Respiración 101

El aliento de Ujjayi es el tipo de ejercicio de respiración más común lo hacemos en yoga, pero a menudo se malinterpreta, se enseña incorrectamente y viene con varias afirmaciones falsas sospechosas. Y vale la pena explorar porque tiene beneficios reales y puedo...

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La respuesta de Kate al artículo del New York Times «Cómo el yoga puede destruir tu cuerpo»

El 5 de enero de 2012, el New York Times publicó un artículo «Cómo el yoga puede destruir tu cuerpo». Puedes leerlo haciendo clic aquí. Se trata de lesiones de yoga y es presentado por un escritor científico de renombre, Bill Broad, en una revista de renombre. Si no...