Yoga basado en la ciencia para el dolor lumbar

Cuando tiene dolor de espalda baja, quiere deshacerse de él rápidamente, pero ¿debería usar yoga? Sí, el yoga es un tratamiento muy eficaz para el dolor lumbar. Es ideal para principiantes, no contiene medicamentos y funciona tan bien como fisioterapia. Además, está...

Es cardio yoga | Yoga One Flow

Ya sabes que el yoga calma tu mente y alivia tu estrés, pero ¿te dará también un entrenamiento de bombeo de sangre, temblores de piernas y latidos del corazón? ¿Puede el yoga ser la única actividad física en la que obtienes cardio, fuerza y ​​conciencia? Sí, el yoga...

¡Cómo encontrar el mejor estudio de yoga en Sacramento o donde sea!

Aah amor. Si bien todos lo necesitamos, ¿cómo lo encuentra? ¿Cómo encuentras el mejor estudio de yoga? Antes de continuar, si solo desea algunos consejos rápidos antes de deslizar el dedo hacia la derecha o hacia la izquierda, vaya aquí. Sin embargo, sigue leyendo si...

Hora de inicio de yoga recomendada | Yoga One Flow

Has tomado la decisión de que ahora es el momento de empezar a practicar yoga. Es asombroso porque los beneficios del yoga son muchos. El yoga puede ayudarte a hacer de todo, desde aliviar tu dolor de espalda hasta tener una forma increíble. Además, su impacto es...

Tres formas en que el yoga te hace más fuerte

Existe un concepto erróneo común del yoga como práctica de la flexibilidad. Los términos rara vez lo hacen yoga y entrenamiento de fuerza subir juntos. Sin embargo, deben hacer esto porque el yoga es una práctica maravillosa para fortalecerse, y no solo físicamente....

Cómo el yoga puede mejorar tu vida en 30 días

“El viaje de mil kilómetros comienza con un paso”. Lao Tse. Hoy vamos a revelar lo único que necesita saber para aprovechar el poder oculto del yoga. Use esto y aumentará la capacidad del yoga para mejorar su vida en 30 días. También exploraremos los obstáculos...

¿Qué es Vinyasa Yoga? | Vinyasa Flow Yoga explicado

Vinyasa es un estilo de yoga caracterizado por la secuencia de posturas para que te muevas de una a otra sin problemas, usando la respiración. Comúnmente llamado yoga de «flujo», a veces se confunde con «yoga de potencia». Las clases de Vinyasa ofrecen una variedad de...

Ujjayi Pranayama Breathing 101 – Yoga para principiantes

El aliento de Ujjayi es el tipo de ejercicio respiratorio más común Hacemos esto en yoga, pero a menudo se malinterpreta, se enseña incorrectamente y viene con varias tergiversaciones sospechosas. Y vale la pena explorarlo porque contiene algunos beneficios reales y...

Mejor, más fuerte, más rápido: Yoga para principiantes

¿Cómo puedes aprovechar los beneficios del yoga? Tomemos a Steve Austin, astronauta. «Un hombre que apenas vive … podemos reconstruirlo. Tenemos la tecnología. Tenemos la capacidad de convertirlo en el primer yogui biónico del mundo. Mejor que antes. Mejor. Más...

Beneficios del yoga: mejor, más fuerte, más rápido

¿Cómo puedes aprovechar los beneficios del yoga? Tomemos a Steve Austin, astronauta. «Un hombre apenas vivo… podemos reconstruirlo. Tenemos la tecnología. Tenemos la capacidad de convertirlo en el primer yogui biónico del mundo. Mejor que antes. Mejor. Más fuerte. Más...