Diferentes tipos de yoga
Los Yoga Sutras de Patanjali son una de las fuentes de inspiración y orientación favoritas del yoga contemporáneo para llevar una vida equilibrada y ética tanto dentro como fuera de la esterilla. Aunque los Yoga Sutras completos (escritos en algún momento de los cuatro primeros siglos de nuestra era) constan de 195 aforismos que el estudioso del yoga David Gordon White denomina «una Teoría del Todo», la mayor parte de la atención del yoga moderno se centra en los 31 versos que describen los «ocho miembros» del yoga, que constituyen una guía práctica sobre cómo alcanzar la liberación del sufrimiento. Un estudio de la historia de los Yoga Sutras revela que gran parte de nuestra comprensión de esta antigua obra se ha filtrado a través de numerosos comentarios sobre los versos originales. Nuestra versión de los ocho miembros reconoce el contexto de su creación y luego encuentra formas de aplicarlos en la vida contemporánea.
Ahimsa (No Violencia) Ahimsa probablemente tenía un significado muy directo para la audiencia original de los Yoga Sutras y su prohibición contra la violencia es una que, por desgracia, sigue siendo muy relevante hoy en día. Además, algunos yoguis contemporáneos interpretan ahimsa como una directriz hacia una dieta vegana sobre la base de que «todos los seres vivos» tienen derecho a ser tratados con amabilidad y no violencia.
Brahmacharya yoga
Los 8 miembros del yoga son un conjunto de directrices que nos ayudan a vivir una vida con sentido y propósito. Nos sirven de brújula moral y nos enseñan a vivir en armonía con nosotros mismos y con los demás. En esta entrada del blog, exploraremos en profundidad cada uno de los ocho miembros y aprenderemos cómo pueden ayudarnos a vivir una vida más plena.
Si estás buscando orientación sobre cómo vivir tu mejor vida, no busques más allá de los 8 miembros del yoga. Estas enseñanzas pueden ayudarte a encontrar la paz interior y la felicidad, tanto por ti mismo como con los demás. Sigue leyendo para saber más.
El yoga es una antigua enseñanza que no sólo practica posturas físicas (asanas), sino también el control de la respiración (pranayama), la relajación, la dieta, el pensamiento positivo y la meditación. El objetivo del yoga es unir el cuerpo, la mente y el espíritu para promover el bienestar físico y mental.
Si eres nuevo en el yoga, los términos sánscritos y los conceptos filosóficos pueden intimidarte. Sin embargo, comprender los Yoga Sutras de Patanjali y la filosofía subyacente puede ayudarte a sacar más provecho de tu práctica.
Ciencia del yoga
El yoga es más que la práctica de asanas o posturas físicas. Vivir el yoga significa integrar los principios del yoga en tus pensamientos, palabras y acciones; significa llevar el yoga más allá de tu esterilla. Aprende más sobre vivir el yoga y explora una variedad de opciones de clases como Meditaciones Tantrik, Caminos Yóguicos y Lesiones, Indagación y Perspicacia para expandir tu práctica.
Asana se refiere a las posturas físicas que se practican en el yoga. Derivado de la palabra raíz as en sánscrito, que significa asiento, asana está diseñado para preparar el cuerpo y la mente para la meditación sentada. El término asana hace referencia a la antigua tradición yóguica de sentarse cerca del profesor. Más allá de lo físico, asana se refiere a la idea de que la vida está llena de oportunidades para aprender, incluso a través de los obstáculos: encontrar al maestro en todas las cosas.
La respiración es la única función corporal que se realiza consciente e inconscientemente; puede ser voluntaria o involuntaria. Sin embargo, los patrones respiratorios, como la tendencia a contener la respiración, son indicadores de la salud de la mente y el cuerpo. El pranayama es la práctica de controlar conscientemente la respiración, de llevar el aliento de vuelta a los propios pulmones. En sánscrito, prana es nuestra fuerza vital, por lo que pranayama es el cultivo y uso consciente de la fuerza vital. El pranayama mejora la concentración, la salud, el enfoque, la claridad, la creatividad, el propósito y la compasión.
Yoga sutras ocho miembros
Yoga» es una palabra sánscrita que puede traducirse de varias maneras, pero esencialmente significa conectar, unir o «yugo». Lo que buscamos es conectar con el Ser Verdadero, para alcanzar moksha, que significa liberación o libertad.
El primer párrafo de los Yoga Sutras, el texto clásico del Yoga, define lo que es realmente el Yoga. En sánscrito, se lee así: yogash chitta-vritti-nirodhah. En español, «El Yoga es el completo asentamiento de la actividad de la mente».
Ésta se considera la definición clásica del Yoga, aunque en Occidente todavía se percibe comúnmente el Yoga como estiramiento, torsión y equilibrio para crear aptitud y bienestar físico. Estas posturas que realizamos en una clase de Yoga se denominan en realidad Asana, y son una de las 8 ramas del Yoga. Son sólo una rama del gran árbol del Yoga.
Los 8 miembros del Yoga están descritos por Patanjali en el texto clásico llamado «Los Yoga Sutras». Patanjali es conocido como un sabio, pero los historiadores dicen que es muy poco probable que estos textos los escribiera un solo hombre. Sugieren que es mucho más probable que los textos sean la culminación de lo que un grupo de discípulos de Patanjali escribió a lo largo de un periodo de tiempo.
