Las mejores aplicaciones de yoga gratis
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¿Buscas una forma de mejorar tu práctica de yoga en casa o sobre la marcha? Con una aplicación de yoga, puedes acceder a clases, posturas, contenidos educativos y motivación desde tu smartphone, tableta u otro dispositivo electrónico. Estas aplicaciones están diseñadas para todos los niveles, algunas para yoguis avanzados y otras para los que se inician en la práctica.
Aunque la mayoría de la gente piensa en el yoga como una práctica diseñada para mejorar la flexibilidad, también puede fortalecer. Además de sus beneficios físicos, se ha demostrado que el yoga mejora la salud mental y reduce la ansiedad. Las aplicaciones de yoga te permiten acceder a estos beneficios para todo el cuerpo estés donde estés, ofreciendo rutinas prediseñadas y la posibilidad de personalizar un programa específico para tus necesidades. Estas son nuestras mejores aplicaciones de yoga.
¿Existe alguna aplicación gratuita de yoga diario?
Si buscas un entrenamiento de yoga completo que puedas seguir, Yoga Studio es una de las mejores aplicaciones de yoga gratuitas a tener en cuenta. Disponible en iOS y Android.
¿Cuántos minutos al día debe hacer yoga un principiante?
Acumula al menos 30 minutos al día y, cuando el tiempo te lo permita, no dudes en hacer sesiones más largas. Es más fácil de lo que piensas sacar tiempo para el yoga, ya que no requiere equipo y puedes hacerlo prácticamente en cualquier momento, así que te animo a que seas optimista y alcances esa marca de 30 minutos.
Mejor aplicación de yoga para la flexibilidad
La aplicación dice: Únete a Find What Feels Good y accede a más de 700 vídeos de yoga y meditación para todos los niveles. Explora prácticas diarias, talleres, aprendizaje en profundidad, series de responsabilidad semanales o mensuales, y la oportunidad de conectar con una comunidad global única. Además, accede a la biblioteca completa de Yoga con Adriene sin anuncios y disfruta de los vlogs mensuales de Adriene. Esta es su ventanilla única para el yoga, la creatividad y el bienestar.
La aplicación dice: Glo es una aplicación diaria en línea de yoga, meditación, pilates y fitness diseñada para ayudarte a sentirte mejor en cuerpo y mente. Practica en casa o sobre la marcha con los mejores profesores del mundo. Con clases para cada etapa de la vida, nivel y necesidad, desde principiantes hasta avanzados, te ayudaremos a crear una práctica que sea exclusivamente tuya.
La aplicación dice: Benefíciate de entrenadores expertos que te guiarán y motivarán a través de nuestros entrenamientos orientados a objetivos y resultados. Miles de entrenamientos y programas con audio proporcionan las indicaciones perfectas para hacerte sudar, esprintar y estirar en los momentos adecuados.
Mejor aplicación de yoga para hombres
Pero ir a una clase de yoga no siempre está al alcance de tu presupuesto, a veces no encaja con tu horario, o tal vez simplemente te gusta hacer yoga en casa por tu cuenta. Por eso hemos echado un vistazo a las mejores aplicaciones de yoga disponibles para ayudarte a empezar a practicar yoga en casa.
La gente viene al yoga con diferentes motivaciones. Algunos empiezan a practicar yoga para ponerse en forma. Otros se descargan una aplicación de yoga para practicar la atención plena. O tal vez usted está buscando una manera de participar en un poco de auto-cuidado en su propio tiempo. Afortunadamente, existen aplicaciones gratuitas de Pilates y yoga que te ayudarán a conseguir tus objetivos, sean cuales sean.06 Jul 2021
Daily Yoga es una de las aplicaciones de yoga gratuitas más populares, principalmente porque la aplicación Daily Yoga fomenta la práctica diaria, lo que ayuda a desarrollar hábitos saludables. Si te cuesta acordarte de hacer tus ejercicios de yoga, la aplicación Daily Yoga puede ser la mejor aplicación de yoga para ti.
Instrucciones paso a paso te guían a través de yoga para principiantes y posturas de yoga avanzadas dentro de la aplicación gratuita de yoga. Si te cuesta mantener el hábito, la aplicación Daily Yoga incluye planes de entrenamiento para ayudarte a establecer objetivos, así como una comunidad que te ayudará a mantenerte motivado.
La mejor aplicación de yoga para adelgazar
Postura del niñoEsta postura calmante es una buena posición de pausa por defecto. Puedes utilizar la postura del niño para descansar y volver a centrarte antes de continuar con la siguiente postura. Estira suavemente la zona lumbar, las caderas, los muslos, las rodillas y los tobillos, y relaja la columna vertebral, los hombros y el cuello.
Sé consciente: Concéntrate en relajar los músculos de la columna vertebral y la zona lumbar mientras respiras.Postura del niñoEsta debería ser tu postura preferida siempre que necesites descansar un momento durante una sesión de yoga.PruébalaPerro mirando hacia abajoEl perro mirando hacia abajo fortalece los brazos, los hombros y la espalda al tiempo que estira los isquiotibiales, las pantorrillas y los arcos de los pies. También puede ayudar a aliviar el dolor de espalda.
Presta atención: Concéntrate en distribuir el peso uniformemente a través de las palmas de las manos y en levantar las caderas hacia arriba y hacia atrás, alejándolas de los hombros.Perro mirando hacia abajoEsta es una de las posturas de yoga más comunes. Un ejercicio muy común, la postura del tablón ayuda a fortalecer el tronco, los hombros, los brazos y las piernas.
Sé consciente: Al hacer la plancha, imagine que la parte posterior del cuello y la columna vertebral se alargan. Esta postura común puede fortalecer el tronco, los hombros, los brazos y las piernas. Es una buena postura para aprender si quieres trabajar en posturas más avanzadas, como equilibrios de brazos o inversiones.
