Tomar una clase de yoga de Bikram es una excelente manera de mantenerse en forma y fortalecer su cuerpo. El estilo Bikram del yoga es una práctica muy caliente que es buena para principiantes y para practicantes más avanzados. Hay muchas clases de yoga de Bikram para elegir en el este de Londres. Algunos de ellos incluyen House of Hot Yoga, Fierce Grace, Aerial Yoga, Sangye y Hotpod.
Casa del yoga caliente
Si está buscando un lugar para practicar Bikram Yoga, House of Hot Yoga es una gran opción. Están ubicados en Islington y ofrecen cuatro cursos de yoga calientes diferentes. Estos incluyen un flujo caliente, un rumbo de yoga caliente ‘interno, un’ rápido ‘y un curso de yoga caliente’ cohete ‘.
El flujo caliente es una sesión lenta, profunda y sudorosa que obtendrá su frecuencia cardíaca. Está diseñado para alinear su cuerpo y su aliento. También puede disfrutar de su ‘frío’, también conocido como yoga relajante, que está diseñado para ser suave con sus músculos. Esta es una excelente manera de relajarse y prepararlo para las actividades de la noche.
La clase Triyoga Hot Yoga es una excelente manera de mejorar su salud cardiovascular al tiempo que mejora su flexibilidad y fortalece la espalda. El estudio presenta equipos de enseñanza de primera línea y instalaciones de primera línea. También hay algunas ventajas geniales, incluida una bebida gratis antes de comenzar su clase y un paño de aceite esencial complementario.
La Casa del Yoga Hot es un estudio de yoga de última generación con un gran ambiente. Ofrecen una variedad de clases, incluido Bikram Hot Yoga, ‘The Wild’ y ‘The Fix’. Para aquellos que buscan condimentar las cosas, hay algunas sesiones a la luz de las velas los viernes y los domingos por la noche.
Además de sus clases calientes, también ofrecen clases de yoga tradicionales. Desde principiante hasta avanzado, hay algo para todos. Durante las noches, también ofrecen una variedad de ‘Chill’, también conocido como Chill Yoga, que es una forma suave y relajante de yoga vinyasa.
Gracia feroz
Fierce Grace es un estudio de yoga caliente con sede en Londres. Los estudios están ubicados en varias áreas de la ciudad. Incluyen la ubicación popular en Primrose Hill.
La ubicación del feroz Grace Primrose Hill Studio es única, ya que se encuentra dentro de una antigua taquilla de ferrocarril. Está decorado con candelabros de cristal y control de aire altamente oxigenado. También hay un sistema de calor de alta tecnología. Esto permite un entorno excelente para la clase.
Las clases de gracia feroz combinan principios yóguicos tradicionales con investigación de fisioterapia de vanguardia. Esto hace que el sistema sea adecuado para todos. Durante la gracia feroz y la clase clásica de 90 minutos, se centrará en la fuerza central, la alineación y los tramos de apertura de la cadera. También experimentarás fortalecedores de la parte superior del cuerpo.
Además de Fierce Grace, el estudio ofrece una clase específicamente para yoguis lesionados. Esta clase también se recomienda para principiantes. Si desea obtener más información sobre el sistema, puede registrarse para una sesión de prueba gratuita.
Además del estudio, puedes encontrar clases de gracia feroz en otros lugares del mundo. Michele Pernetta, la fundadora del estudio, desarrolló nuevas clases basadas en los antiguos principios yóguicos. Estas clases están diseñadas para ser efectivas para todos, ya sea un atleta, un entusiasta del estado físico o simplemente alguien que quiera ponerse en forma.
Bikram Yoga London ofrece dos ubicaciones. Ambos están muy bien establecidos y tienen excelentes instalaciones.
Casa de Bikram
Cuando se trata de yoga en Londres, hay numerosos estudios para elegir. Los contendientes más obvios son Bikram y Hot Yoga South. Aquellos que buscan un entrenamiento más desafiante pueden estar mejor con el yoga de punto caliente. Un estudio boutique pintoresco en Parsons Green, este lugar es cálido y acogedor. Puede esperar pagar un poco más por una clase, pero la calidad del entrenamiento vale la pena.
Hot Yoga South tiene dos ubicaciones en el área de Londres: una en el norte de Londres y la otra en el este de Londres. Además de ofrecer yoga de estilo Bikram tradicional, también ofrecen Pilates Hot Hot Inferno. Algunos estudios incluso ofrecen una gran cantidad de otros tratamientos y terapias yóguicas, incluidas la aromaterapia, la reflexología y el Reiki.
El otro envidiable es su programa gratuito de yoga a fitness. Solo para PS22 un pop, esta es una buena manera de probar varios estilos nuevos de yoga. Los instructores están bien informados y de apoyo y lo ayudarán a aprovechar al máximo su tiempo en el estudio.
Yoga aéreo
Si eres fanático del yoga, podrías considerar tomar una clase en el yoga aéreo. Encontrará que este tipo de yoga es un excelente entrenamiento cardiovascular, y ayuda con el fortalecimiento y la flexibilidad muscular. El yoga aéreo también es una buena manera de reducir el estrés y la ansiedad.
Esta es una forma de yoga que es perfecta para las personas que tienen problemas de espalda. También es una excelente opción para aquellos que desean probar la meditación sin sentarse. Además, funciona con los principales grupos musculares, lo que puede ayudar con las dolencias físicas.
Una de las mejores partes de este estilo de yoga es que es cero impacto. En comparación con otras clases, es más fácil mantenerse al día, lo que hace que sea especialmente beneficioso para las personas con lesiones físicas.
Otra ventaja es que es posible realizar posturas desafiantes y difíciles sin lastimarse. Esto se debe a que las hamacas utilizadas en este tipo de yoga están suspendidas por tela de tipo paracaídas. Con esto, los estudiantes pueden obtener estiramientos más profundos y una mejor alineación.
El yoga aéreo puede ser una experiencia increíble, y es fácil ver por qué es tan popular. Pero siempre debe tener cuidado antes de intentar una nueva forma de ejercicio. Algunas inversiones pueden ser aterradoras, y deberá tener confianza antes de probarlas.
Yoga hotpod
Hotpod Yoga es una nueva forma de yoga caliente que tiene lugar en una vaina inflable. Está diseñado para mejorar su salud y bienestar general. La temperatura dentro de la cápsula es de 37 grados, que es mucho más fría que los 105 grados que se encuentran en Bikram Yoga. Esto permite que su cuerpo se estire aún más.
Hotpod Yoga es un giro en el yoga de flujo de vinyasa tradicional. Las clases se llevan a cabo en un estudio inflable de 26 personas. Están diseñados para ser cómodos y divertidos.
Las vainas en Hotpod Yoga son únicas. Están construidos para permitirle ingresar a un ambiente apartado y relajado. Están oscurecidos y llenos de aromas de aromaterapia. Además de esto, la música se reproduce a lo largo de la clase. Estas vainas son una excelente manera de alejarte del ajetreo y el bullicio de la vida de la ciudad.
Las vainas también se calientan, por lo que estará sudando. Cada clase está diseñada para ayudarlo a lograr una variedad de beneficios físicos y mentales. Practicar yoga también es una excelente manera de dormir mejor.
Hotpod Yoga tiene más de 50 ubicaciones en todo el mundo. Algunos de ellos están en Londres. Su último estudio abrió el año pasado en Mentmore Terrace en London Fields.
Si está buscando una clase de yoga caliente, tiene su elección de estudios. Hay docenas en Londres solas. Para el yogui exigente, es posible que desee optar por un estudio que ofrezca más de una clase por día. Además de las clases de yoga necesarias, también puede disfrutar de masajes y tratamientos holísticos.
El Life Center es una clínica multidisciplinaria de salud y fitness que tiene dos estudios en Notting Hill y uno en Islington. Ofrecen una variedad de terapias yóguicas, que incluyen yoga, pilates e incluso cursos de recuperación postnatal
. Su exclusivo Bikram Yoga es la leyenda.
Si bien no es estrictamente un gimnasio, Hotpod Yoga tiene cinco estudios en Londres. Una de las características únicas de este pintorescamente llamado Yoga Studio es su cápsula inflable, que alberga sus clases de 37 grados Celsius. Este ejercicio no es para los débiles de corazón, pero aquellos que se quedan con él pueden sorprenderse de los resultados.
Como es de esperar, las clases más populares del Centro Life son su encarnación de Bikram. No es raro atrapar a un instructor sexy matando una pose durante una de sus muchas ofertas.
