Yoga en pareja fácil
La última moda en los retiros y estudios de yoga de todo el mundo, el yoga en trío es una mezcla de posturas acrobáticas que desafían la gravedad, estiramientos rejuvenecedores y muchas risas con dos de tus amigos más íntimos, ¡o incluso con los niños!
El siguiente yogui se colocará de pie con los pies en los lados opuestos de los brazos de la base. A continuación, se doblará hacia delante y colocará las manos sobre la esterilla, subiendo lentamente ambos pies hasta la espalda del primer yogui en media L.
Ya sea practicando estas posturas de yoga para 3 personas con tus amigos más cercanos o uniéndote a un retiro de yoga en solitario y compartiendo esta experiencia con los demás, este estilo único elevará tu práctica de formas nuevas y emocionantes.
Posición de yoga para 2
¿Alguna vez ha sentido que su rutina de fitness o bienestar era un poco aburrida y necesitaba una sacudida? Tal vez hayas hecho yoga en el pasado, pero ¿qué te parecen las posturas de yoga para 2 personas? Puede que descubras que es justo lo que necesitas.
No es de extrañar que el yoga se haya mantenido en la cima de la industria del bienestar y no muestra signos de desaceleración. Tiene innumerables beneficios físicos y mentales, como mejorar la fuerza y el equilibrio, reducir el estrés y la ansiedad y aumentar la flexibilidad. Por no hablar de la increíble comunidad de personas de la que formas parte. El yoga en pareja sólo amplifica esos beneficios, y puedes empezar en cualquier momento de tu viaje de yoga, independientemente de tu nivel de habilidad.
El yoga para dos personas te desafiará de nuevas maneras y te permitirá profundizar en tu práctica de estiramiento y equilibrio. Ya sea con tu pareja, tus hijos, tu instructor de yoga o tu mejor amiga, las posturas de yoga en pareja pueden ser divertidas y gratificantes. Incluso puedes experimentar con posturas de yoga en grupo utilizando modificaciones. Independientemente de con quién elijas hacer yoga en pareja, la confianza y la comunicación son fundamentales.
Poses para 2 personas, fácil
La antigua forma de yoga se puede hacer fácilmente por una sola persona. Este moderno posturas de yoga para dos personas también se llama yoga en pareja o Acro yoga. Esto no significa que ambos socios deben ser del sexo opuesto, por supuesto, para aquellos que están en una relación esta es una herramienta eficaz para aumentar su pasión, sin embargo, esto puede ser practicado con una pareja del mismo sexo.
Como usted y su pareja van a pasar tiempo muy juntos, asegúrese de que ambos se sienten cómodos en todos los aspectos. Debes mantener una buena higiene física. No se recomienda el uso de colonias fuertes, pero se puede utilizar aceite de lavanda o un perfume suave.
Motivaros mutuamente, comunicaros cualquier malestar. Ambos van a lograr el éxito juntos. De ahí que uno deba apoyar al otro mediante una comunicación eficaz. En estas posturas de yoga para dos personas es más beneficioso para la pareja, ya que da más tiempo juntos para ellos
La práctica continua de Acro yoga plantea para dos personas por parejas no sólo aumentará la flexibilidad del cuerpo, sino también la estabilidad emocional entre las parejas. En pocas palabras, Acro yoga te mantiene en una vida equilibrada tanto mental como emocionalmente.
Poses de yoga para 2 personas medianas
Tradicionalmente, tanto para los niños como para los adultos, el yoga es una práctica individual para estirarse, respirar y concentrarse en la esterilla en el momento presente. En realidad, este momento presente es un tiempo para la autorreflexión, para estar en silencio y alcanzar la paz interior. Sin embargo, el yoga en pareja permite que los niños se relacionen entre sí a través de posturas asistidas. El yoga en pareja requiere que los miembros de la pareja se presten realmente atención el uno al otro en el momento presente y trabajen juntos. En otras palabras, requiere un conjunto diferente de habilidades: comunicación, conciencia de los demás y sentido de la cooperación fuera del yo.
1- Mejora la alineación, el equilibrio y la postura. Un compañero sirve de espejo, para ayudar al otro con la alineación, el equilibrio y la concentración adecuados. Para construir las posturas en una clase de yoga infantil, los niños deben confiar y apoyarse en sus compañeros tanto literal como metafóricamente.
3- Refuerza la comunicación. Para construir las posturas, los niños deben comunicarse verbal y no verbalmente. A través de la comunicación, los niños deben apoyarse unos en otros para mantenerse equilibrados y fuertes en las posturas.
