La música de yoga para hacer ejercicio puede ser una excelente manera de establecer el estado de ánimo para su práctica, e incluso puede ayudarlo a relajarse durante su entrenamiento. Ya sea que vaya a hacer ejercicio solo o con un amigo, encontrará que la música le proporcionará una experiencia relajante que lo mantendrá enfocado y comprometido durante su tiempo en la alfombra.
Optimista
Ya sea que sea un novato en yogui o un practicante más experimentado, incorporar música de yoga optimista para hacer ejercicio puede mejorar su rendimiento y resistencia. La música también puede aumentar su estado de ánimo y energizarlo, ayudándole a mantenerse en el camino.
Para crear una lista de reproducción optimista, debes seleccionar música que te inspire. Hay varias formas de hacer esto. El primero es centrarse en los artistas que le gusta escuchar. Por ejemplo, si eres fanático de Lumineers, es posible que desee considerar su canción «Acoustic».
Necesitarás canciones que tengan un ritmo constante y una buena melodía. También querrás evitar la música que tenga firmas de tiempo abruptas. Especialmente si estás tratando de mantener un ritmo rápido para tu práctica de yoga.
Crear una lista de reproducción de música de yoga optimista puede ser mucho más fácil si se suscribe a una plataforma de música como Spotify o Apple Music. Las suscripciones a estos servicios suelen ser baratas y le brindan acceso fuera de línea.
Una canción de yoga lírica también puede tener un impacto positivo en su sesión. Sentirás una gran sensación de paz y aventura después de escuchar la canción «Adventure». Es una hermosa melodía que te inspirará a seguir avanzando.
También puede tener una idea de los diversos tipos de música de yoga revisando un CD de compilación. Estos CD presentan temas específicos para diferentes estilos de yoga. Esto puede ayudarlo a encontrar el estilo de música perfecto para sus sesiones.
Además de crear listas de reproducción de música de yoga optimistas, puedes crear una lista de reproducción de entrenamiento. Puede incluir una variedad de canciones que van desde lentas y constantes hasta rápidas y optimistas. Asegúrese de incluir canciones que pueda usar tanto para los calentamientos como para los flujos.
Energética Energético
Si quieres ser energizado mientras practicas el yoga, entonces una buena lista de reproducción puede ayudar. Sin embargo, necesitará saber exactamente qué canciones son las correctas para usted. Debe pensar en algunas cosas, como su nivel de experiencia, qué tipo de clase está tomando y en qué estado de ánimo se encuentra. Una vez que tiene las respuestas, puede comenzar a crear su propia lista de reproducción de música de yoga energizante.
El factor más importante a considerar al elegir las canciones correctas para su práctica de yoga es su nivel de experiencia. No quieres comenzar una clase de yoga con música que sea demasiado desafiante para ti. En cambio, debes comenzar con música que sea un poco más suave. En general, querrá encontrar música que tenga una firma de tiempo que coincida con el ritmo de sus movimientos de yoga.
Por ejemplo, «Veo la luz al final del túnel» es una canción clásica que es apropiada para el comienzo de una sesión de yoga. Es una melodía simple con la letra que inspira al oyente a sonreír, al tiempo que los alienta a fluir a través de poses más avanzadas. Esta es una excelente manera de comenzar el día y la forma ideal de entrar en la mentalidad correcta.
La música adecuada puede aumentar sus niveles de energía, mejorar su respiración y ayudarlo a concentrarse en su yoga. También puede distraerlo de pensamientos negativos y ayudarlo a lograr el mejor resultado posible de su clase. Crear una lista de reproducción de música de yoga energizante no es tan difícil como parece. Solo asegúrese de elegir música que tenga el tempo correcto y guarde las melodías optimistas para las posturas máximas.
Clásica Clásico
Si desea aprovechar al máximo su práctica de yoga, es importante seleccionar la música correcta. Hay una variedad de opciones para elegir. El tipo de música que elija puede tener un impacto significativo en su estado de ánimo y estado emocional. Por ejemplo, la música puede ayudarlo a calmar su mente y aliviar el estrés.
El yoga y la música clásica india comparten muchas similitudes. Ambos tienen como objetivo relajarse y calmar el cuerpo, promover la autoconciencia y conducir a la autocuración. Con infinitas oportunidades para la atención plena, estas dos formas musicales pueden ayudarlo a alcanzar la satisfacción absoluta.
Mientras que algunas personas se sienten atraídas por melodías rápidas y fluidas, la música lenta y gentil es más propicio para el yoga. También puede ayudarlo a desplegar su mente y concentrarse en sus posturas. Este tipo de música te ayuda a entrar en la mentalidad correcta y iniciar tu día.
Otro tipo de música que podrías disfrutar son los sonidos de la naturaleza. Estas canciones cuentan con melodías relajantes que crean una ilusión óptica de un escenario tranquilo al aire libre. Algunas de estas canciones incluyen pájaros, otras criaturas naturales y otros sonidos. Puedes escuchar estas canciones mientras realizas varios tipos de yoga, como Yin Yoga, que implica sentarse en el piso y estirar las piernas.
Rock Music es otra opción popular para el yoga. Muchos expertos recomiendan este tipo de música por su capacidad para mejorar la conciencia mental y física. La música rock también se puede usar para tratar los trastornos del sueño y la ansiedad.
Elegir la música de yoga correcta es una decisión personal. La música puede establecer el ambiente para su sesión de yoga, por lo que debe asegurarse de elegir uno que disfrutará. Pero recuerde mantenerse alejado de las melodías fuertes y distractoras, ya que pueden interferir con su práctica.
Distrae de pensamientos molestos
La música de yoga es una excelente manera de distraerse de los molestos pensamientos mientras hace ejercicio. Si le resulta difícil quedarse con su rutina de yoga o está luchando por superar su fatiga, puede ser útil tener algo de música mientras practica. La música tiene la capacidad de aumentar su estado de ánimo, elevar su nivel de energía e incluso mejorar su rendimiento.
Algunas personas usan música durante su práctica de yoga porque les hace sentir más energizados y comprometidos. Si usted es un principiante, puede ser útil escuchar música optimista y positiva para ayudarlo a energizarlo. Los yoguis para principiantes que están acostumbrados a las prácticas más relajadas y meditativas pueden necesitar más motivación para mantenerse al día con su rutina de yoga. La música también puede distraerlo de Pesky Pensings, lo que puede hacer que sea menos probable que renuncie, por lo que puede ser una herramienta útil para llevarlo de vuelta a la colchoneta.