Clase dinámica de yoga en silla para el equilibrio y la fuerza con
Mi tiempo en Sender One abarcó más de 4 años demostrando y expandiendo mis habilidades en múltiples áreas del diseño. Dado que la empresa sólo tenía unos pocos años y siendo el único diseñador gráfico tuve la oportunidad de producir trabajo para varios departamentos internos y eventos de divulgación.Como te guío a través de, este trabajo en última instancia, da forma a cómo diseñé, produje y desarrollé contenido para medios sociales, eventos internos y de divulgación, impresión, ropa, cubiertas de lanzamiento, ¡y más! Haga clic a continuación para visitar Sender One
En 2019 Sender One anunció su nueva ubicación, Playa Vista, Mientras que la instalación está en construcción y no verá sus puertas abiertas hasta 2020, se me encargó crear una envoltura de ventana que anunciaría a la comunidad circundante lo que estaba en la tienda. El objetivo principal era mostrar las paredes de Sender One mediante el uso de fotos de la ubicación LAX y mantener el diseño y la información lo más simple posible.
La señalización se designó por colores: el naranja se destinó a los peligros para la seguridad y el azul a la información general no peligrosa. La señalización morada se destinó a Sender City, una carrera de obstáculos interactiva dentro del gimnasio.
Yoga para el dolor de hombro
Principio de páginaClasesCastro Valley Yoga ofrece clases de varios estilos de yoga e impartidas por nuestros experimentados instructores. También ofrecemos una clase mensual gratuita de meditación. Recomendamos probar una variedad de clases para explorar su práctica y profundizar su experiencia con el yoga.
Todas las clases suelen incluir los siguientes componentes: un período de centrado, calentamiento, posturas activas, enfriamiento y un período de relajación profunda. Las clases también pueden incorporar mantra, mudra y pranayama (prácticas de respiración). He aquí una lista de nuestras clases con descripciones:
Yoga en silla – Yoga para mayores | Yoga con Adriene
El yoga es una manera para que los seres humanos se conectan con la naturaleza, y las plantas juegan un papel fundamental en eso. Las plantas aumentan el estado de ánimo, pueden ayudar a curar el cuerpo, y algunas plantas también pueden limpiar el aire, lo que puede hacer una diferencia bastante grande en cómo la gente se siente mientras practican yoga. Según Adam Husler, uno de los instructores de yoga más solicitados del Reino Unido, tener un espacio verde y lleno de plantas aporta múltiples beneficios a la práctica del yoga. Según Adam, las plantas aportan cuatro atributos principales a la práctica del yoga: Pureza del aire, forma y estructura, elevación del estado de ánimo y anclajes para la meditación.
La respiración es la base del yoga, lo que permite a las plantas ayudar a desempeñar un papel muy importante, ya que purifican el aire. Las plantas vivas son purificadores naturales del aire, eliminan el dióxido de carbono del aire y producen oxígeno durante el día. No hay nada como una planta productora de oxígeno para dar vida, y aire fresco, a una habitación interior. Esto ofrece un entorno saludable para tu práctica y te permite ingerir lo bueno y menos de lo malo.
El yoga se basa en la forma, la autoindagación y la exploración de diversas formas y posturas. Para conseguir el máximo equilibrio, esto también debe reflejarse en tu espacio combinando el yin y el yang, colores y formas masculinas y femeninas. Las plantas con una estructura interesante, entre las robustas y frondosas, pueden ayudar a equilibrar el aspecto de tu espacio y mejorar tu práctica.
Conozca a Sophie Schnitzlein, propietaria de Live Lively Yoga en
Las clases son un equilibrio perfecto de contemplación y equilibrio físico. Los alumnos reciben orientación sobre la alineación adecuada y los métodos para hacer las asanas. Algunos días pueden ser estresantes y agitados, pero tener la oportunidad de sentarme y ser consciente de mi respiración al principio y al final de la clase es particularmente gratificante.
Llegué a Sonal como una alumna «mayor» (de unos 60 años), bastante anticuada y convencida de que el yoga no era para mí. Me llevé una grata sorpresa. En poco tiempo, noté que mi fuerza y flexibilidad mejoraban y me sentí revitalizada. Es más, ¡disfruté muchísimo de sus sesiones de yoga! De principiante a Kakasana (postura del cuervo) en pocos meses. Respetó mi edad y trabajó sobre mis puntos fuertes y mis límites.
Sonal es todo lo que buscaba en un profesor de yoga y más. Tiene un amplio conocimiento de los aspectos teóricos y prácticos del yoga. Pero es su gentil comportamiento y su infinita paciencia y ánimo lo que hace que cada clase sea una experiencia rica y transformadora.
Shivani es nuestra Consultora de Rendimiento Mental (MPC) en The Mind Over Mat Yoga. Ha obtenido su licenciatura con una triple especialización en Psicología, Economía y Literatura Inglesa y actualmente es una estudiante de segundo año de posgrado en el Master of Counseling, especialización en Psicología del Deporte y el Rendimiento en la Universidad de Boston. Tiene experiencia en el trabajo con atletas adultos recreativos y estudiantes atletas semiprofesionales. Como asesora de rendimiento mental, ha trabajado con atletas de varios deportes, como atletismo, baloncesto, animadoras y hockey sobre hierba.Shivani entró en el campo de la psicología del deporte tras su propia experiencia como atleta de 100 metros lisos. Luchó contra la ansiedad por el rendimiento y la baja autoestima como estudiante-atleta, lo que la llevó a cursar un máster en psicología del deporte y del rendimiento. Sus intereses y pasiones actuales incluyen la atención plena, las imágenes, el bienestar mental y la regulación de las emociones para ayudar a los deportistas a alcanzar su máximo potencial.