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Cobra vs. Perro posan hacia arriba. Algunas veces estas asanas se confunden, pero hay una manera de saber de inmediato cuál está viendo.
Seguramente te ha sucedido alguna vez: ves una imagen de una postura de yoga y crees que es la postura de la cobra, pero de repente ves que la llaman la postura del perro hacia arriba y no entiendes nada; o viceversa.
Ahi esta algunas similitudes entre estas dos asanas que dan lugar a errores, pero hay indudablemente razones suficientes para distinguirlos. Si no los conoce muy bien o necesita comprender algunos detalles, le recomiendo que revise cada uno de ellos.:
Aquí está la foto de Bhujangasana o Cobra Pose:
Y aquí está la foto del perro hacia arriba o Urdhva Mukha Svanasana:
En que se parecen
Los puntos comunes de estas dos posiciones son:
– Ambos son flexiones de espalda.
– antes de flexionar la espalda, estás boca abajo, mirando al suelo.
– Tienes las piernas estiradas.
– tienes los brazos estirados y te apoyas, en parte, sobre ellos.
A ojos inexpertos puede parecer lo mismo, pero con la explicación que sigue puedes diferenciar inmediatamente la postura de la cobra y el perro.
Cobra vs postura de perro hacia arriba
La diferencia entre Postura Cobra y el perro arriba es que en el primer sí, apoyamos nuestras piernas en Yoga para principiantes, mientras no en el perro. En el perro hacia arriba se apoya con los dedos de los pies, pero nada más.
¿Y por qué uno de ellos no es una variante del otro?
Podemos saber si reflexionamos sobre la esencia de cada asana: Los antiguos maestros de yoga dieron nombres a las posturas por una razón. Y esa razón es lo que diferencia las posturas.
Si te imaginas una cobra, seguramente es con la cabeza levantada, también parte del cuerpo, pero otra buena parte es sobre la que se apoya la cobra. Si la representamos, seremos levantados de la cintura hacia arriba, incluida la cabeza, y desde la cintura hacia abajo apoyados en nuestra estera Yoga para principiantes.
En lugar, si te imaginas un perro, se apoya en las patas traseras y delanteras. En el caso del ser humano, la postura del perro se representa apoyando solo las manos y los pies. Y la variante ascendente es la misma.
Por lo tanto, uno no puede ser una variante del otro.. Si solo soportas los pies, lo estás haciendo como un perro; si soportas completamente tus piernas, imitas a una serpiente.
Otras diferencias entre posturas de yoga
Si estás interesado conocer en profundidad las posturas de yoga, puedes ver otros artículos sobre diferencias entre posiciones que a menudo se confunden, por ejemplo, la distinción entre Tadasana y Samasthiti (Tadasana es la postura de la montaña).
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