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La búsqueda del mejor grosor de esterilla de yoga puede llevarte desde las esterillas de yoga extra gruesas que te ofrecen más protección para las articulaciones hasta las esterillas de viaje ultrafinas hechas para la comodidad en los desplazamientos. Con tantas opciones, es fácil confundirse sobre cuál es la adecuada para su práctica diaria.
Es mucho más que eso: tu esterilla es esa pieza esencial del equipo de entrenamiento que te ayuda a sentirte conectado a tierra, apoyado y te proporciona la protección adecuada para tus articulaciones, además de ser bonita e inspiradora para tu práctica.
La esterilla ideal debería ajustarse a tus necesidades de tal manera que seas capaz de mejorar tu práctica de yoga o Pilates durante más de un año, por lo que comprometerte a elegir la adecuada ahora te ayudará a mejorar tu práctica a largo plazo. Hemos escrito todo en detalle en nuestro blog sobre cómo elegir tu esterilla de yoga.
Si eliges una esterilla demasiado fina, es posible que sientas molestias en las rodillas, las muñecas y los tobillos cuando mantengas posturas durante mucho tiempo. En el otro extremo del espectro, una que sea demasiado gruesa para ti puede ralentizar tus movimientos e impedir que te sientas apoyado al 100%: te hundirás sin remedio en ella.
La mejor esterilla de yoga
Hay muchas cosas en oferta esta semana.. No había tiempo para perder el tiempo esta semana, así que no tomé fotos de los artículos del folleto esta semana porque tenía que llegar a casa para ayudar. ¡Espero que podamos disfrutar un poco del invierno este año!
¡Me dirigí a Bellingham para recoger algunos Dino Chicken (nuggets de pollo en forma de dinosaurios) para los niños, así como algunos otros artículos … y me di cuenta de que el Costco aquí tiene wifi en la tienda ahora! No he visto esto en cualquier lugar en Canadá todavía, pero espero que esto se extenderá a Canadá pronto. Sería muy útil para ir de compras, ya que los almacenes suelen tener mala cobertura.
También voy mi coche agradable y limpio utilizando el nuevo Costco Car Wash en Bellingham. Solo cuesta $7.99 USD e hizo un buen trabajo en mi carro sucio. Me di cuenta de que la parte trasera de mi minivan no quedó completamente limpia, pero incluye un lavado de chasis que era lo que yo estaba buscando para obtener la sal de la parte inferior de mi coche.
Reseña de la esterilla de yoga Lolë
Si usted apenas está consiguiendo comenzado en yoga y está aprendiendo sobre las esteras del yoga, puede ser realmente complicado entender todos los diversos tipos de la estera del yoga y para lo que es ideal cada grueso. Comencemos con entender cuál es el mejor grueso de la estera del yoga.
Como regla general, hay 4 diversos tipos de grueso de la estera del yoga. Las esterillas de yoga extra gruesas (6mm+) son ideales para las articulaciones sensibles. Las esterillas de yoga gruesas (6 mm) pueden proteger las articulaciones y las esterillas de yoga medias (4-5 mm) son las más utilizadas. Las esterillas de viaje (1-2 mm) son muy finas pero ideales para meterlas en una mochila.
Grosor de la esterilla de yogaMejor para1Esterillas de yoga extragruesas (más de 6 mm)Articulaciones sensibles, prácticas de enraizamiento como Yin yoga y yoga restaurativo. Esterilla recomendada: Gaiam Extra Thick 10mm2Esterillas de yoga gruesas (6mm)A quien le guste un poco más de amortiguación. Esterilla recomendada: la muy apreciada Manduka Pro 6mm3Esterillas de yoga de grosor medio (4-5mm)Este grosor es el más utilizado para todos los tipos de yoga. Esterilla recomendada: Lululemon Reversible 5mm 4Esterillas de yoga de viaje (1-2mm)Estas son las mejores para viajar, ya que simplemente se pueden doblar y colocar en la mochila. Esterilla recomendada: Manduka travel 2.5mm
Colchoneta de ejercicios Costco
En comparación con otras actividades de fitness, el yoga requiere un equipo mínimo para empezar. Mientras que la mayoría de los estudios proporcionan todo lo que un principiante necesita, invertir en su propia estera personal, ropa específica del yoga y algunos otros artículos puede hacer su experiencia con yoga aún más agradable.
Dondequiera que practiques, una esterilla de yoga adecuada es esencial. Trabajar sobre una alfombra, una toalla resbaladiza o un cojín de gimnasio demasiado blando puede provocar lesiones y frustración. La mayoría de los estudios y gimnasios ofrecen esterillas de uso público, pero tener una propia puede ser una alternativa más higiénica.
Aunque hay muchas opciones disponibles, la gran mayoría de las esterillas de yoga funcionan perfectamente bien para cualquier estilo de yoga. A menudo, su elección se reducirá a la preferencia personal. Dicho esto, comprender las diferencias te ayudará a seleccionar una esterilla que se adapte a tus necesidades personales.
Si usted no es seguro donde comenzar, elija una estera que sea cerca de 1/8-in. grueso (o 3.175 milímetros), un grueso bastante estándar. Estas esterillas son excelentes para quienes practican con fuerza y fluidez. Permiten un contacto sólido con el suelo, lo que ayuda a la estabilidad durante una gran variedad de posturas. En comparación con las esterillas más gruesas, también es menos probable que se enganchen y se interpongan en tu camino cuando fluyes de una postura a otra.
