Clase Hatha Yoga
La isla es el lugar perfecto para escapar de nuestras rutinas, descansar y recuperar nuestro equilibrio natural, junto al mar o la montaña. Cuando no es verano, Ibiza ofrece un estilo de vida tranquilo y de calidad, imprescindible para equilibrar nuestro ajetreo diario, con una gran variedad de lugares, servicios, deportes, descanso y relax de calidad. Hace tiempo que en Ibiza hay muchos lugares que ofrecen yoga y tiene todos los ingredientes para convertirse en un destino de bienestar. Sólo hace falta que la gente lo sepa. ¡Ibiza lo tiene todo!
Ibiza acogió del 1 al 4 de mayo la Semana Internacional del Turismo de Salud y Medicina del Bienestar, Ibiza Well Week. Este evento ha englobado la primera Convención Europea de Turismo de Salud y Belleza y el Simposio Internacional de Salud y Bienestar. Han participado expertos en medicina estética, odontología, fitness, yoga, mindfulness y nutrición. Este evento sitúa a Ibiza en el mapa como centro de referencia internacional del bienestar. El bienestar en Ibiza es como el aire en los pulmones. Un estilo de vida saludable es practicado de forma natural por todos sus habitantes y visitantes. Espiritualidad, alimentación sana, ritmos tranquilos y equilibrio en todo lo que importa, ¡son la receta más característica de la Isla Blanca!
Xuan Lan entrevista a The Wong Janice + en directo
La Diputación de Cádiz promociona Cádiz como destino turístico de actividades de yoga y meditación. Para ello cuenta con Xuan Lan, que grabará varias clases de yoga en distintos escenarios de la provincia.
Han elegido Tambor del Llano como uno de los lugares más emblemáticos de la Sierra para este tipo de actividades. Nuestro alojamiento lleva realizando programas y actividades de yoga desde su apertura al público. Si te alojas en Tambor del Llano puedes solicitar una o varias sesiones de yoga guiadas por un profesor experto que te ayudará en la práctica. También puedes realizar tu práctica en coche, disponemos de esterillas y material para que puedas hacerlo, si no dispones de material propio.
Xuan Lan tiene miles de seguidores en sus sesiones. Hay momentos destacados, como una clase en directo retransmitida en Instagram Live que reunió a «unas 8.000 personas a la vez, y 11.000 acumuladas. Era una de mis clases diarias de Vinyasa yoga «.
Bhujangasana – Hatha Yoga Aldo Mansur
Cada vez le damos más importancia a nuestra salud física y mental, y por esta razón la práctica del yoga ha crecido exponencialmente en los últimos años. En este post nos hemos propuesto profundizar un poco más sobre el tema y resolver algunas de las dudas que pueden surgirte si estás pensando en practicar yoga, para que estés preparado y no te falte de nada a la hora de convertirte en un auténtico yogui. Pero, lo primero es lo primero…
La palabra «yoga» proviene de la raíz Yuj, que significa «unir, conectar, relacionar». Practicar yoga nos ayuda a tres niveles: físico, mental y espiritual. Sin duda, el yoga es un estado en el que la actividad mental y emocional se calma y da paso a experimentar una unión con lo supremo.
Aunque es una actividad muy común, lo cierto es que los beneficios del yoga son tangibles y reales, ya que gracias a las largas y profundas respiraciones que se producen en esta actividad, podemos reducir la presión arterial y el ritmo cardíaco. ritmo cardíaco, relajarnos, aprender a concentrarnos y trabajar mejor, e incluso hay quien practica yoga para conseguir un sueño más profundo.
¡¡te deseo un feliz 2022!! disfruta del nuevo año con esto
La pandemia de coronavirus ha afectado a la vida de las personas desde principios de 2020. No sólo hemos cambiado nuestro comportamiento por lo que la enfermedad ha producido en todos, sino también por las consecuencias que se han derivado debido a las estrictas medidas de confinamiento que se han aplicado. Se han aplicado para intentar detener la propagación del virus en diferentes países. El deterioro de la salud mental y las complicaciones físicas han sido las principales secuelas que han dejado las extensas cuarentenas en la población mundial.
Por esta razón, el yoga, una práctica que tiene sus orígenes en la India y que enfatiza la conexión del cuerpo con la mente, la liberación y la meditación para lograr una mejor salud en todos sus aspectos, surge como otra alternativa. Esta actividad es ideal para quienes han sufrido encierros y cuarentenas prolongadas y han visto cómo su salud se deterioraba cada vez más en los últimos diecinueve meses.
Los beneficios del yoga son múltiples, y van desde reducir la presión arterial y el ritmo cardíaco, disminuir el nivel de estrés, hacer que se pueda conciliar el sueño de mejor manera, mejorar la concentración y la coordinación de los movimientos. Incluso el yoga también puede combatir la depresión, la ansiedad y los dolores musculares a los que te puedas estar enfrentando.
