Yoga alineacion de chakras 2022
Los chakras, como se conocen en el hinduismo, forman parte de un sistema energético conectado dentro del cuerpo. El término chakra, que significa literalmente «rueda» en sánscrito, se refiere a uno de los siete puntos de este sistema energético.
Según los Vedas, los chakras tienen forma de flor de loto con muchos pétalos. Los pétalos, a su vez, están asociados a sonidos específicos de los chakras, que contienen los sonidos únicos del alfabeto (fonemas) de la lengua sánscrita.
La meditación para los chakras incluye una serie de enfoques de la atención plena y la meditación. Esencialmente, es una forma de meditación que se dirige a tus chakras bloqueados o desalineados. Puedes optar por utilizar la meditación de los colores de los chakras, una meditación sobre la energía o una meditación sobre un chakra individual.
En esta última (meditación sobre un chakra individual), el objetivo es centrarse en un chakra individual. Por ejemplo, podrías centrarte sólo en el chakra raíz, centrándote en las áreas emocionales y físicas que este chakra representa e influye.
Si eliges hacer una meditación del chakra raíz, te centrarás en elementos del chakra como la seguridad, la estabilidad y las necesidades básicas en general. Por ejemplo, podrías concentrarte en necesidades como el refugio, la comida, la seguridad y el agua. La interconexión y la responsabilidad son algunas de las necesidades emocionales en las que también podrías centrarte.
Tadasana
Por si eres de los que, como yo, al quedarse atascado o caer enfermo vas directamente a ver «qué chakra» primero… ¡y luego a un consejero o a un médico! Esto es para vosotros los yoguis. Sin embargo, todo esto de los chakras no sustituye la visita al médico. Se trata de algo que tiene que ver con la falta de frecuencia de esas perturbaciones que conducen a nuestros graves problemas físicos y psicológicos. Pero primero, una cosa que deseo mencionar aquí es que nuestra Serie de Chakras ya está en progreso, que es una forma mucho-mucho más profunda de esto – 7 posturas de yoga para desbloquear tus 7 chakras. Donde cada chakra se explica individualmente y a fondo. «7 posturas de yoga para desbloquear tus 7 chakras» es un intento de aclarar tu visión sobre el sistema de chakras en su conjunto y cómo puedes mantenerlo en forma desde el primer día.
La palabra chakra significa literalmente «rueda» en sánscrito y simboliza el flujo de energía en nuestro cuerpo. Los 7 chakras principales presentes en el cuerpo son en realidad centros de energía y se sabe que regulan las distintas emociones y la actividad física. Su origen se remonta al hinduismo y el budismo primitivos, y ambos hablan de la naturaleza cambiante de los chakras.
Yoga alineacion de chakras en línea
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Los chakras representan los siete centros energéticos principales situados a lo largo de tu columna vertebral, desde la base hasta la coronilla. Cuando estás sano física y mentalmente, tu prana (en sánscrito, tu fuerza vital o esencia) se mueve con facilidad hacia arriba y hacia abajo y a través de tu cuerpo.¿Pero qué ocurre en esos momentos en los que tu prana no fluye con facilidad? Las prácticas del yoga son ideales para sanar y equilibrar la energía del cuerpo. En la primera parte sobre los chakras, aprendiste sobre los alimentos, los aceites esenciales y las posturas de yoga que ayudan a mantener los siete chakras. Para la segunda parte, vamos a sumergirnos en algunas de las posturas de yoga y por qué son beneficiosas.
Un chakra raíz equilibrado es sinónimo de buena salud (sistema inmunológico), estabilidad, sensación de estar conectado a la tierra y a tu cuerpo. Por lo tanto, cuando usted está fuera de equilibrio en muladhara chakra, que desea centrarse en poses que son:
Secuencia de yoga de los 7 chakras
¿Te sientes como si estuvieras girando fuera de control, atascado en la rutina, o empantanado por la depresión? Si es así, uno o varios de tus chakras podrían estar desequilibrados. El cambio de estación, el ciclo de la luna, el tiempo, los acontecimientos personales y mundiales y las transiciones vitales pueden hacer que los centros energéticos del cuerpo se bloqueen o desequilibren. Los yoguis creen firmemente que un cuerpo energético desequilibrado afectará negativamente al bienestar mental y al cuerpo físico. La buena noticia es que no hace falta ser un maestro de Reiki para realinear los chakras: hay varias formas rápidas y sencillas de hacer que tus «discos de luz» vuelvan a girar.
El primero de los siete chakras principales, el chakra raíz, está estrechamente relacionado con nuestro sentido del olfato. Los aromas terrosos pueden ayudar a enraizar un cuerpo inquieto e inestable y a eliminar la energía negativa. Baja las luces, siéntate en una silla con los pies bien asentados en el suelo o en Sukhasana (postura fácil) y quema una varilla de incienso de cedro. El aroma a madera podría ser justo lo que necesitas para conectar tu cuerpo con la tierra y recuperar la sensación de estabilidad y arraigo. Si no, considera la posibilidad de quemar un aroma diferente: puedes comprar incienso para cualquiera de los 7 chakras.
