Si está buscando un nuevo entrenamiento de fitness, ¿por qué no probar el yoga de pole? La práctica es excelente para que la sangre fluya y desarrolle su fuerza. Y se puede hacer en muchas configuraciones diferentes.
Cuerpo y poste
Para la mente de la salud, hay muchas opciones en el área metropolitana de Boston. Sin embargo, para aquellos que quieren probar algo nuevo, es un salto y un salto. Al este del río, encontrarás el nuevo acero de entrenamiento y entretenimiento renegado de Boston. Lo mejor del grupo es el Sunrise Fitness Studio. Además de proporcionar una rutina de entrenamiento estelar, las ofertas del estudio incluyen una variedad de clases, desde impresionantes sesiones de acondicionamiento físico hasta actividades familiares de diversión. El estudio es propiedad y está operado por un trío de mujeres: Rachel, Jessica y Megan. Entre las ventajas del estudio se encuentran el polo más alto de la ciudad de Nueva York, así como una variedad de ingeniosos artilugios de fitness.
Si bien las ofrendas del estudio no son baratas, hay algunas ofertas en abundancia. Una lectura rápida del sitio web produce una serie de ofertas introductorias. El acuerdo más costoso en cuestión es el pase de clase ilimitado mensual. Además de eso, el estudio cuenta con una serie de otras ventajas, incluida una membresía mensual gratuita especial y una sesión de acondicionamiento físico uno a uno complementario. Entrar y salir del estudio es fácil, gracias a un sistema de registro en línea elegante. El único inconveniente es el hecho de que se limitará a un espacio pequeño.
Una cosa es segura, nunca estarás atrapado en un salón de clases sudoroso en este gimnasio. Además, la ubicación del estudio significa que estás rodeado de entusiastas de entrenamientos con ideas afines, por lo que seguramente recibirás toda la atención de tus compañeros.
Yoga aéreo
El yoga aéreo es un ejercicio de bajo impacto que es beneficioso para su cuerpo. Combina posturas y acrobacias de yoga tradicionales para aumentar la flexibilidad, desarrollar resistencia y mejorar la circulación. Además, el yoga aéreo mejora la alineación de su cuerpo.
El yoga aéreo es adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física. Los principiantes deben comenzar lentamente y tener cuidado de consultar con su médico si están experimentando algún problema de salud.
Algunos estudios han demostrado que incorporar el yoga aéreo en su rutina de acondicionamiento físico puede ayudar a mejorar la función del corazón, reducir el dolor de espalda y mejorar la circulación en los pulmones. Además, el yoga aéreo también puede ayudar a aliviar la ansiedad y otras dolencias mentales.
Las clases de yoga aérea son ideales para aquellos que desean obtener una nueva perspectiva de su cuerpo. Las posiciones invertidas pueden aumentar su concentración y mejorar su enfoque. Además, las posturas invertidas pueden ayudarlo a desarrollar un mejor equilibrio.
El yoga aéreo ha estado ganando popularidad en los últimos años. Es una forma segura y efectiva de experimentar la terapia de inversión.
Al elegir un estudio aéreo, asegúrese de tener una idea del personal y el nivel de instrucción ofrecido. Esto es especialmente importante si eres un principiante. Muchos estudios de yoga aéreos ofrecen clases de base, que enseñan movimientos básicos.
Si no está seguro de su nivel, considere tomar una clase de nivel 2 de yoga de yoga de nivel 2. Es un curso desafiante que se centra en la mecánica del yoga aéreo, incluida la resistencia al núcleo, el equilibrio y las transiciones. Los estudiantes pueden esperar aprender una variedad de trucos acrobáticos, que incluyen flips, movimientos de circo y pull-ups.
El yoga aéreo es una gran opción de ejercicio para aquellos que están interesados en probar algo diferente, pero no quieren arriesgar lesiones. Para practicar, debe usar ropa larga y no burlona, beber mucha agua y pedir ayuda si la necesita.
Palo de poste de yoga de madera
Si desea fortalecer los músculos de la espalda y mejorar su postura, considere usar un palo de madera, como un poste de yoga. El Yogikuti Yoga Stick es un accesorio de yoga resistente, liviano y duradero que está elaborado por madera reciclada de calidad. También es ecológico, fácil de usar y es imprescindible para todos los niveles de condición física.
Este palo de madera está hecho de dos partes, que se ensamblan fácilmente. Tiene 33 cm de largo y 2.5 cm de espesor. Estas características lo hacen duradero y amigable con la piel. Además, el palo es libre de productos químicos, livianos y tiene una forma lisa de barril contorneado. Cuando practica sus poses, el palo abrirá su pecho durante Pranayama, ayudándole a respirar más fácilmente. También puede practicar varios tipos de poses con el palo, lo que le permite mejorar su flexibilidad e integridad estructural general.
