El Reto Yoga Detox Video de Bienvenida 30 Días
Cada una de estas sesiones se centrará en diferentes elementos de la práctica para crear conciencia dentro de nuestra respiración y el cuerpo para incorporar e integrar nuevos hábitos saludables y la estructura en nuestro estilo de vida.
Esta sesión cubre técnicas simples pero efectivas para mejorar la salud física y mental a través de la práctica de la respiración, regular el sistema nervioso, disminuir el estrés y la ansiedad, desintoxicar la mente y el cuerpo, aumentar la concentración y reforzar el sistema inmunológico.
Esta sesión explora la liberación de la tensión en las partes de nuestro cuerpo que acumulan la mayor parte del estrés, trabajando en posturas específicas y esenciales, así como posturas restaurativas más largas para hacer espacio en el cuerpo y encontrar la alineación en la preparación para moverse a través de secuencias.
Detox Yoga gegen Übersäuerung II Fitness Friends
(2022) Practica el movimiento consciente, el establecimiento de intenciones y la respiración. Esto es lo que puedes esperar de este desafío! Las clases son GRATIS en YouTube sin fecha de caducidad! Todos los niveles son bienvenidos a unirse; desde los practicantes experimentados a los yoguis principiantes! Las prácticas son de 25 a 40 minutos de duración.Cada clase tiene un enfoque diferente y la intención.Hay una variedad de posturas de yoga para explorar y experimentar.Construye una fuerte práctica de yoga en casa con 7 días de movimiento diario consciente! Aprende más sobre el desafío de 7 días viendo el vídeo a continuación.Las clases de este desafío de yoga de 7 días pueden… Despierta el
El Reto Yoga Detox 30 Días Semana 1
¡Es hora de dejar ir lo que no te sirve! En este conjunto de poderosas kriyas purificarás tu cuerpo y tu mente liberándote de emociones y conceptos que pueden empantanarte e interrumpir la inteligencia de la forma humana. Te sentirás relajado, suave y equilibrado.
Hermoso maestro, me gusta mucho tu energía Sukhdev ¡gracias! Las respiraciones cortas y la respiración por la boca no es a lo que estoy acostumbrado durante un período tan largo de tiempo y tengo que decir que me hace sentir mareado / aturdido. Así que tuve que parar a mitad de camino. Y mirarme la nariz hace que me duelan los ojos jaja pero lo intento de todas formas. Nunca fue parte de mi práctica por eso. Dime, ¿por qué hay respiraciones cortas en kundalini yoga? Estoy feliz de hacer el reto y probarlo consistentemente esta semana para ver si realmente me disgusta (porque nunca me han jalado las kriyas) o si me puede funcionar. Mucho amor para ti
Desafío de desintoxicación de yoga 30 días Semana 2
La cantidad de trabajo es la misma «El truco está en lo que uno enfatiza. O nos hacemos miserables o nos hacemos felices. La cantidad de trabajo es la misma.»-Carlos Castaneda ¡Ya es el tercer día! Si empezaste el 1 de enero, hoy es el día 3 y también es el cumpleaños de Stone. ¿Sabías (según Psychology Today) que se necesita más energía para estar enfadado que para estar feliz? Leí en alguna parte que se necesitan más músculos y esfuerzo para fruncir el ceño que para sonreír. Por lo tanto, sentirnos desgraciados nos cuesta más trabajo que sentirnos felices. La tarea de hoy es repetir y escribir la afirmación de hoy al menos 10 veces y colocarla en tu casa, en el coche o en el trabajo para que te la recuerden. Aquí está: «Ahora descubro lo maravilloso que soy. Elijo amarme y disfrutar de mí mismo». Si te resulta difícil no enfadarte o mantener la felicidad, prueba la meditación que aparece a continuación. ¡A mí me funciona de maravilla!
