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Ashtanga yoga, también conocido como Ashtanga Vinyasa yoga es una forma dinámica de yoga basada en la respiración controlada, posturas y punto de mirada específico. Si usted está buscando información para Ashtanga yoga para principiantes entonces este es el artículo para usted.
El aumento de la fuerza y la flexibilidad, la mejora del bienestar y la mejora de la salud en general son sólo algunas de las muchas razones por las que el Ashtanga yoga es un tipo de yoga tan popular en todo el mundo. Sí, sigue una secuencia fija de posturas, sin embargo, podemos modificar la práctica para todas las necesidades.
Por eso escribí esta guía de Ashtanga yoga para principiantes. En este artículo, explico qué es la práctica del Ashtanga y cubro los beneficios de tener una práctica regular. Por último, explico las diferencias entre el Ashtanga yoga y el Vinyasa y te muestro algunas técnicas con las que puedes empezar hoy mismo.
Ashtanga yoga, también conocido como Ashtanga Vinyasa Yoga, es un estilo de yoga dinámico que sigue una secuencia fija de posturas. Se originó en Mysore, India, y fue popularizado por K. Pattabhi Jois durante el siglo XX. Actualmente lo practican miles de personas en todo el mundo.
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