Yoga: guía para el hombre pdf
La Biblia del Yoga Moderno detalla prácticas y técnicas de yoga actualizadas que aumentan la flexibilidad y la fuerza, alivian el estrés y calman la mente. En su interior encontrarás una guía completa, paso a paso, de secuencias activas y fluidas (vinyasa flow yoga), posturas más lentas y reparadoras en el suelo (yin yoga) y meditación. Es una enorme cantidad de instrucción, incluyendo: – Consejos para principiantes, así como consejos de expertos para yoguis que deseen profundizar en su práctica – Énfasis en las posturas más nuevas y en las secuencias de flujo activo – Pautas para combinar posturas y crear tu propia práctica de yoga en casa, completa y equilibrada – Orientación sobre cómo modificar las posturas para adaptarlas a tus necesidades y experiencia individualesEste excepcional libro se sostiene por sí solo, o funciona como el complemento perfecto del bestseller de categoría original de Christina Brown, La Biblia del Yoga.
Christina Brown se tituló como instructora de yoga en el Ashram Sivananda, en el sur de la India, en 1995. También se ha formado en yoga Iyengar en el Sydney Yoga Center y en Deradun, India, y en terapia de yoga en el Yoga Therapy Center de Londres. Actualmente enseña yoga en Sydney (Australia) y es licenciada en medicina complementaria por el Natural Care College de Sydney. Christina es autora del best-seller La Biblia del Yoga.
Yoga pdf
El Sr. Iyengar es uno de los más destacados practicantes y profesores de yoga del mundo. Este libro es imprescindible para cualquiera que se tome en serio el aprendizaje del auténtico yoga en todos sus aspectos. Para un libro más fácil de acceder a esta enseñanza, pruebe el más moderno «Yoga, el camino hacia la salud holística» del mismo autor. Nada sustituye las clases con un buen profesor de yoga – y si quieres tomar clases de los mejores, busca un profesor autorizado de yoga Iyengar o Ashtanga, ellos se entrenan durante años antes de enseñar.
Este libro es un recurso esencial para cualquier profesor de yoga o estudiante serio. El libro proporciona cientos de excelentes imágenes que demuestran las posturas de yoga y también incluye variaciones y modificaciones de todas las posturas. El libro está escrito con mucha claridad y organizado para facilitar su uso. Como profesor de yoga, consulto este libro semanalmente cuando planifico mis clases. Iyengar no sólo proporciona instrucciones paso a paso sobre cómo entrar y salir de cada postura de yoga, sino que también da las contraindicaciones de cada postura, lo que le permite determinar si la postura puede no ser apropiada para alguien que sufre de una lesión o discapacidad en particular.
Luz sobre el yoga
Su transacción es segura Trabajamos duro para proteger su seguridad y privacidad. Nuestro sistema de seguridad de pagos encripta tu información durante la transmisión. No compartimos los datos de tu tarjeta de crédito con terceros ni vendemos tu información a terceros. Más información
El yoga no sólo aporta flexibilidad al cuerpo, sino también una sensación de bienestar espiritual y físico a quienes lo practican. Con más de 170 posturas de las principales escuelas de yoga, La Biblia del Yoga es la guía definitiva y completa para practicar yoga y encontrar un equilibrio mental y físico en la vida. El libro anima tanto a principiantes como a expertos a encontrar una secuencia de yoga que se adapte a sus necesidades y capacidades personales. Leer más
Frecuentemente comprados juntosPrecio total:Para ver nuestro precio, añada estos artículos a su cesta. Añadir los tres a la cesta Algunos de estos artículos se envían antes que los otros. Mostrar detalles Ocultar detalles Elija los artículos que desea comprar juntos.
Descripción del producto Descripción del libro Guía bien documentada sobre el antiguo arte del yoga Incluye consejos sobre posturas contrarias y opciones más fáciles Bellamente presentado y completamente ilustrado: más de 170 posturas ilustradas en secuencia paso a paso Sobre la autora Christina Brown, profesora de renombre internacional y autora de bestsellers, practica yoga desde 1989 y enseña desde hace dos décadas. Ha dirigido programas de formación de profesores durante los últimos diez años y sus retiros de yoga han sido votados como «los mejores de Australia». Colabora habitualmente en la columna «Pregúntale al experto» de la revista Australian Yoga Journal y también escribe en su blog sobre cómo la filosofía del yoga se entrecruza con la vida familiar cotidiana. Christina es autora de varios libros sobre yoga y salud natural, entre ellos los superventas The Yoga Bible (Godsfield, 2003), Quick & Easy Yoga (Duncan Baird, 2008), The Book of Yoga (Parragon, 2002), Ten Minute Yoga (Sterling, 2003), The Ayurvedic Year (Storey Books, 2002) y Yoga (Parragon, 2001). A lo largo de las décadas ha disfrutado aprendiendo de estimados linajes de yoga como los de Vanda Scaravalli, BKS Iynegar, Synergy Yoga, Astanga Vinyasa, Restorative y Yin Yoga y ha recibido enseñanzas de renombrados profesores de yoga de todo el mundo.
Light on yoga amazon
El yoga es un conjunto de prácticas físicas, mentales y espirituales de la antigua India, que forman una de las seis escuelas ortodoxas de las tradiciones filosóficas hindúes[6][7]. En el mundo occidental, sin embargo, el yoga se entiende a menudo como una forma moderna de Hatha yoga medieval, practicado principalmente para hacer ejercicio, que consiste en gran parte de las posturas llamadas asanas[8].
B. K. S. Iyengar (1918-2014) nació en una familia pobre de brahmanes en Karnataka, India. En su infancia padeció enfermedades como la fiebre tifoidea, la malaria y la tuberculosis, y se volvió extremadamente rígido. A los 18 años decidió dedicar su vida al yoga, y en 1938 ya ejecutaba las asanas con soltura. El violinista Yehudi Menuhin se convirtió en su alumno en 1952 y luego le invitó a enseñar en Europa, lo que hizo a partir de los años 60.[9] Iyengar popularizó el yoga, primero en la India y luego en todo el mundo[10].
Light on Yoga fue publicado por primera vez en inglés por George Allen and Unwin en 1966, con prólogo de su alumno, el violinista Yehudi Menuhin. En 1968 y 1976 se publicaron ediciones revisadas. En 1991, The Aquarian Press publicó una edición en rústica bajo el sello Thorsons. El libro se convirtió en un éxito de ventas internacional; se ha traducido al menos a 23 idiomas, entre ellos chino, checo, hebreo, japonés, húngaro, portugués, ruso y tailandés[11], y se han vendido más de tres millones de ejemplares[4][5].
