Por qué dejé de enseñar yoga en estudios
Uno de mis clientes, llamémosle Ben, acabó operado de la cadera por culpa de lo que hizo su primer profesor de yoga. Ben tenía las caderas muy tensas. Así que fue a una clase de yoga con la esperanza de remediar la situación. Su profesor de yoga tenía una solución: le indicó que se pusiera en posición de piernas cruzadas en el suelo (postura fácil) y luego hizo que dos estudiantes se sentaran literalmente en sus rodillas durante un rato (¿?). Ni que decir tiene que ese experimento no acabó bien para Ben y le abocó a años de dolor de cadera y, finalmente, a una operación de prótesis de cadera. A Ben le hizo gracia la cara de horror que puse al oír esa historia. Su mujer le trajo a verme con las caderas aún tensas. Afortunadamente, se quedó, ya que nos llevó algún tiempo restablecer su confianza en el yoga y en los profesores de yoga. Mi esperanza es que usted nunca haría algo así; pero todavía hay algunos errores comunes que todos hacemos de vez en cuando.
1. Ser demasiado ambicioso. Tengo un libro escrito por un profesor de yoga algo famoso, que tiene una serie de secuencias de yoga que recomienda para la enseñanza. El número medio de posturas que sugiere es de unas 40 por clase, sin contar el Saludo al Sol. Hay que tener en cuenta que aproximadamente dos tercios de las posturas deben hacerse a ambos lados, lo que eleva el número total de posturas a unas 65. Y no se trata de estiramientos sencillos, sino de una serie de posturas que hay que hacer. Y no se trata de estiramientos sencillos: estamos hablando de fuertes flexiones de espalda, torsiones profundas, posturas complejas de pie, inversiones, etc., que requieren mucho cuidado al entrar, permanecer y salir. Hagamos cuentas. Ese mismo profesor recomienda unos 5 minutos de preparación para concentrarse + 5 minutos de Saludos al Sol + 5-10 minutos de Savasana + 5 minutos de meditación al final. Así que en una clase generosa de 90 minutos estamos hablando de 65-70 minutos dedicados a 65 posturas de yoga (sin contar las transiciones), lo que supone alrededor de 1 minuto por postura. ¿Se puede hacer? Por supuesto. ¿Deberías hacerlo? Esa es otra cuestión. En última instancia, queremos enseñar a nuestros estudiantes a prestar atención a lo que está pasando en sus cuerpos y es difícil hacer eso si usted está corriendo de una pose a la siguiente.
QUÉ LE PASA A LA CULTURA DEL YOGA HOY EN DÍA
La práctica del yoga no es sólo una práctica física, sino también energética. Por eso es muy importante la forma en que se construye la práctica. Hay 4 fases en una práctica de yoga: calentamiento, construcción, calentamiento y enfriamiento. No te puedes imaginar cuántos estudiantes han abandonado las clases de yoga porque el profesor no sabía cómo dirigir correctamente la práctica. Una estructura incorrecta de una clase de yoga puede provocar lesiones, mareos, confusión y tensión. Si como estudiante acudes a una práctica de yoga que te resulta confusa y te cuesta seguir al profesor o sientes la ausencia de un flujo fluido entre las posturas, no dudes en abandonar la clase.Afortunadamente, hay más profesores buenos que malos en el mundo. Recuerda que la propia naturaleza del yoga promueve la compasión y la búsqueda de la sabiduría. Si eres principiante y estás buscando una clase de yoga, ten en cuenta estas señales y encontrarás un profesor y un grupo que podrán satisfacer tus necesidades.Como profesor, puedes mejorar tus habilidades de enseñanza cada día para poder proporcionar la mayor ayuda posible a tus alumnos en su viaje hacia el autoconocimiento y la sanación. Ser profesor de yoga es una misión y no sólo un trabajo, por eso es tan importante estar plenamente comprometido. Si quieres continuar construyendo y desarrollando tus habilidades de enseñanza de yoga, únete a nosotros en algunos de nuestros cursos y conviértete en un increíble profesor de yoga que entiende y apoya la necesidad de tus estudiantes.
El yoga equivocado está destruyendo tu vida Puede que no
La escena occidental de la «filosofía del yoga» necesita una seria llamada de atención. Se trata de una tradición oral que enseña a través del sonido. Toda la tradición del yoga se revela a través de los sonidos del sánscrito y, sin embargo, Occidente parece pensar que puede acceder a la tradición canalizándola en el sonido de su propio idioma y quedándose en el ámbito del pensamiento.
Los principales organismos rectores del yoga se han equivocado de programa. Una YTT necesita empezar a orientar nuestra mente hacia un sistema que se expresa a través del sonido y que se encuentra fuera del nuestro, para compartir un sentimiento de la amplitud y el alcance de la tradición, y ofrecer una experiencia de la vasta resonancia y capacidad de la lengua sánscrita.
Y al hacerlo, están perpetuando un linaje que está calcificando en las páginas del tiempo una vibrante y fluida enseñanza de liberación. Es algo que Occidente sabe hacer muy bien. Y es la razón por la que nos sentimos atraídos por Oriente.
Por supuesto, la lectura y el estudio tienen su lugar en términos de indagación espiritual, pero sólo una vez que se ha hecho un cambio fundamental sobre el proceso de adquisición de conocimientos. Y no niego que se están produciendo poderosos fulcros de cambio e inspiración en las YTT de todo el país; los profesores están sacando a la luz aquello con lo que han conectado en lo más profundo de su ser y están volcando todo su amor y conocimiento en algo que compartir con los demás.
Luchas de profesores de yoga: Cómo solucionar el agotamiento, cobrar y encontrar
Una clase de yoga con la esterilla llena a menudo dará a un profesor de yoga un impulso natural a su autoestima, autovaloración y ego. En exceso, este aumento del ego puede crear instructores con mentalidad de celebridad y con «aura de sumo sacerdote», según Casey Schwartz. Pero Casey no echa toda la culpa de la fama de estrella del yoga a los instructores. Escribe: «Convertirse en profesor de yoga permite a una persona insegura actuar con superioridad espiritual. Pero la dinámica tiene dos caras. Para que el profesor de yoga se infle, el alumno debe inflarse». No sólo los egos de los instructores de yoga se están inflando en exceso, sino que sus alumnos se están pareciendo más a groupies de bandas de rock que a buscadores desapegados de la verdad. Esto a su vez alimenta la naturaleza egoísta de sus profesores, y por lo tanto impulsa este proceso impulsado por el ego a repetirse una y otra vez.
Como profesionales, los instructores de yoga tienen que estar atentos para mantener sus egos bajo control con las enseñanzas del yoga, y también practicar la humildad (vinaya) para eliminar los peligros del orgullo y la arrogancia. Los estudiantes también deben ser conscientes de los poderes de la transferencia psicológica y de los peligros de colocar a sus profesores en pedestales.
