Cartel de la serie primaria de Ashtanga
Uno de los profesores de yoga más populares del mundo te trae la guía definitiva del Ashtanga Yoga en inglés. Petri Raisanen presenta cada una de las posturas de yoga de la Serie Primaria por separado y como parte de una práctica completa. Obtendrás un profundo conocimiento de la filosofía multidimensional del Ashtanga yoga y de cómo se relaciona con la vida cotidiana. Se trata de una guía escrita con claridad y sencillez, bellamente ilustrada y repleta de conocimiento y perspicacia. Encantará por igual a principiantes, estudiantes avanzados y profesores de yoga.
Petri Raisanen (nacido en 1967) es un respetado profesor de yoga de fama internacional. Alumno devoto de su gurú Sri K. Pattabhi Jois (1915 2009), es copropietario y director de Ashtanga Yoga Helsinki, uno de los mayores centros de yoga del mundo. Vive en Helsinki, Finlandia.
Ashtanga sexta serie
El Ashtanga Yoga es una forma de práctica que se ha ido forjando a lo largo de varios miles de años, que desarrolla el cuerpo, evoluciona la mente y ayuda a encontrar la conexión con el alma. En su segundo libro sobre el tema del Ashtanga yoga, el profesor de yoga de fama internacional Petri Raisanen, ilustra las posturas de la serie intermedia, que se realizan para purificar y fortalecer el ner
El Ashtanga Yoga es una forma de práctica que se ha ido forjando a lo largo de varios miles de años, que desarrolla el cuerpo, evoluciona la mente y ayuda a encontrar la conexión con el alma. En su segundo libro sobre el tema del Ashtanga yoga, el profesor de yoga de fama internacional Petri Raisanen, ilustra las posturas de la serie Intermedia, que se realizan para purificar y fortalecer el sistema nervioso y los canales de energía de todo el cuerpo. Las posturas se presentan individualmente y como un sistema completo de entrenamiento, con imágenes claras y texto detallado. Además, el autor describe la filosofía multidimensional del Ashtanga yoga y su integración en la vida cotidiana. Nadi Sodhana es más adecuado para practicantes que llevan varios años practicando yoga; sin embargo, ofrece una fascinante visión de una práctica más avanzada para todos aquellos que deseen explorar el yoga bajo la superficie.
Posturas de Ashtanga
Petri Raisanen es un respetado profesor de yoga de fama internacional. Alumno devoto de su gurú Sri K. Patthabi Jois (1915-2009), es copropietario y director de Ashtanga Yoga Helsinki, una de las mayores shalas de yoga del mundo. Vive en Helsinki, Finlandia.
1 Prólogo (por Guruji); 2 Introducción; 3 Astanga yoga; 4 La historia del Astanga yoga; 5 El camino de ocho extremidades del Astanga yoga; 6 Flujos energéticos del cuerpo; 7 Métodos de práctica para el cuerpo y la mente; 8 Mantra; 9 Las asanas de la Serie Primaria; 10 Asanas de pie; 11 Asanas sentadas; 12 Asanas finales; 13 Beneficios y efectos de la práctica de asanas; 14 Efectos y beneficios específicos de las asanas; 15 Astanga yoga y ritmos naturales; 16 Guía sencilla de pronunciación del sánscrito; 17 Bibliografía; 18 Agradecimientos
Ashtanga yoga serie 2 pdf
Esta es una lista de mis 23 libros de Ashtanga yoga recomendados para principiantes en esta práctica, practicantes caseros, o incluso Ashtangis experimentados que buscan profundizar su comprensión de temas clave de esta práctica.
La primera mitad del libro se centra en las asanas. Cada asana se muestra en forma de imagen y, en algunos casos, se muestra un boceto que muestra los músculos en uso. Este libro es una guía perfecta para los aspirantes a profesores, ya que también contiene el recuento detallado de vinyasa, así como instrucciones detalladas para entrar y ejecutar con seguridad cada pose.
En este libro de ashtanga yoga, Kino McGregor discute cuándo un estudiante está listo para comenzar la serie intermedia de Ashtanga, así como los aspectos de purificación de la práctica, las técnicas de pranayama y otras partes interesantes de la práctica.
También explica cómo utilizar los mitos y la cosmología de la India para profundizar en la práctica, la importancia del sánscrito en la tradición yóguica y la mitología que hay detrás de los nombres de las asanas de la serie intermedia.
Pranayama, la respiración del yoga es el tercer libro de Gregor Maehle, perfecto para aquellos con cierta experiencia en pranayama que buscan una comprensión avanzada de lo que es el pranayama y cómo incorporarlo a su práctica.
