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¿Por qué es importante el yoga?

El trabajo de «entrar» tiene beneficios tangibles en el «mundo real» porque su vida es una serie de acciones que se basan en algo que sucede en usted. [In the yoga context, all thoughts, words and actions are actions.]

Tu vida es también una red de relaciones. Esto es cierto incluso si estás en una isla desierta porque estás en una relación contigo mismo. Y sí, la forma en que te involucras en una relación también se basa en cómo te sientes por dentro.

La práctica de Asana (física) sirve como espejo para tus relaciones. Le muestra sus sentimientos y percepciones erróneos tal como los tiene. Esto es precioso y útil. Le muestra los límites de las relaciones (sus isquiotibiales solo se extienden hasta ahora) y cómo lidia con los límites. Finalmente, puede mostrarte tus modelos. De hecho, el yoga es particularmente experto en esto.

La gran mayoría de la forma en que tratamos al mundo se basa en modelos. Para tareas repetitivas, como caminar y conducir, esto es muy útil. Sin embargo, para sentirse verdaderamente vivo y dinámico, es necesario estar en contacto en todo momento. Esto aporta frescura y autenticidad que ningún motivo puede reproducir.

Entonces, una gran parte del trabajo del yoga es ver, trabajar y dejar tus modelos a seguir.

1) ¿Se basan en la realidad? En otras palabras, ¿qué está sucediendo realmente en lugar de lo que sucedió ayer o hace veinticinco años? Su cuerpo no sabe la diferencia entre lo que es real o imaginario, o memorizado. El miedo es miedo. La alegría es alegría.

2) ¿Te sirven? ¿Contribuyen a una vida sana, equilibrada y amorosa, o «te hacen caer»?

La práctica coherente le brinda más oportunidades para ver e interactuar con sus modelos y así liberarse de ellos. Esta es una de las razones por las cuales el yoga se practica mejor varias veces a la semana.

El yoga también te permite ser visto y escuchado. Todos lo necesitamos. Tenemos que expresarnos y ser reconocidos … y podemos hacerlo por nosotros mismos. Puedes darte el amor, la comodidad y la seguridad que anhelas. A su vez, encontrará esto reflejado en quién está en su vida y cómo lidiar con ellos. Entrar adentro se manifiesta en el exterior, por eso el yoga puede mejorar tu vida.

La profesora de yoga Sacramento Vinyasa Kate Saal imparte clases de yoga en el este de Sacramento en Yoga para principiantes Studio todos los días. Practica yoga para mejorar la calidad de sus relaciones y porque el chocolate sabe mejor. Puedes conectarte con ella en Google+.

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