Retiro de yoga
Serás guiado por dos experimentados y apasionados profesores de yoga y podrás disfrutar de una mezcla cuidadosamente seleccionada de Vinyasa dinámico y Yin Yoga suave, meditaciones, relajación guiada, trabajo de respiración y ceremonias que te dejarán una sensación de claridad, calma y conexión.
Empezamos cada mañana con un trabajo de respiración yóguica que limpia el cuerpo a nivel físico y energético y despierta nuestro espíritu. Después del desayuno fluimos a través de secuencias dinámicas de Vinyasa Yoga que fortalecen el cuerpo y nos dejan sintiéndonos energizados y equilibrados. Construimos las secuencias paso a paso aprendiendo sobre la alineación que permite que las energías de nuestro cuerpo fluyan libremente y liberen un gran potencial curativo.
Nos centramos en diferentes áreas del cuerpo, los respectivos centros de energía y los aspectos de nuestra vida con los que se relacionan, explorando la conexión entre el cuerpo y la mente. Por la tarde profundizamos nuestra práctica en talleres para comprender las asanas (posturas) y su efecto sobre el sistema muscular y endocrino, pero también sobre las emociones y el bienestar mental (Hatha Yoga).
Retiro en EE.UU.
Maria Eilersen es una galardonada entrenadora de relaciones públicas, escritora, profesora de yoga y fundadora de Be Conscious PR. Nacida en Dinamarca, Maria creció en Canadá y Japón y pasó una década como adulta en Nueva York y Londres antes de llamar a Lisboa su hogar.
Elizabeth Rhodes es editora digital asociada de Travel + Leisure y cubre todo tipo de temas, desde hoteles de lujo hasta parques temáticos y productos de viaje imprescindibles. Originaria de Carolina del Sur, Elizabeth se trasladó a Nueva York desde Londres, donde comenzó su carrera como bloguera y escritora de viajes.
Si le cuesta incluir el cuidado personal en su apretada agenda, ¿por qué no exigirle más a sus próximas vacaciones? Seguro que una escapada a la playa te ayuda a desconectar, pero no te deja estrategias para gestionar los problemas que inevitablemente vuelven una vez de vuelta en casa.
Sacie su sed de viajes con un retiro de yoga y experimente los beneficios de cultivar una práctica diaria bajo la guía de algunos de los mejores profesores del mundo. No sólo te sentirás mejor y más relajado, sino que también te irás con técnicas sencillas para infundir en tu rutina diaria, reforzando tu salud mental y física en los meses y años venideros.
Retiros de yoga y meditación cerca de mí
La base de nuestra práctica es la Autoindagación. Esto significa preguntarse «¿Quién soy yo?» y abrirse a lo que surja. Nuestros retiros de meditación en silencio de 3 y 10 días son un primer paso ideal para esta comunión interior.
Hridaya Hatha Yoga es una hermosa síntesis de asanas, activación de los chakras, meditación y conciencia. Nuestro retiro de yoga Módulo 1 te invita a experimentar esta práctica mientras aprendes sobre la filosofía yóguica.
Unirte a uno de nuestros talleres te permite explorar temas espirituales inspiradores de una manera accesible y práctica. Con muchos temas para elegir, seguro que encuentras algo que despierte tu entusiasmo. ¿Le pica la curiosidad?
Tal vez lleves años practicando yoga y meditación. Tal vez aún no estés seguro de lo que son. Pero algo dentro de ti te dice: «¡Ya es hora!» Es hora de hacer un cambio. Es hora de dejar de vivir de un modo que no te llena. En Hridaya te entendemos, porque hemos pasado por lo mismo. Esa molesta voz de anhelo también nos ha hablado a nosotros. La conocemos como la llamada del Corazón, y su sabiduría impregna todo lo que hacemos. Cuando meditas o practicas yoga con nosotros, no sólo mueves el cuerpo o domesticas la mente. Estás comenzando un viaje de descubrimiento que transformará tu vida, conectándote contigo mismo de maneras que nunca imaginaste y haciéndote más feliz, más tranquilo y más compasivo en el camino. Es más que tiempo.
Retiro de meditación en Alemania
Los retiros también son populares en las iglesias cristianas, y fueron establecidos en su forma actual por San Ignacio de Loyola (1491-1556), en sus Ejercicios Espirituales. En 1922, el Papa Pío XI nombró a Ignacio patrón de los retiros espirituales. Muchos protestantes, católicos y cristianos ortodoxos participan y organizan retiros espirituales cada año.
Un retiro puede ser un tiempo de soledad o una experiencia comunitaria. Algunos retiros se celebran en silencio, y en otros puede haber mucha conversación, dependiendo de la comprensión y las prácticas aceptadas del centro anfitrión y/o de los participantes. Los retiros suelen realizarse en lugares rurales o remotos, ya sea de forma privada o en un centro de retiros como un monasterio. Algunos retiros para practicantes avanzados pueden realizarse en la oscuridad, una forma de retiro habitual como práctica avanzada de Dzogchen en la escuela Nyingma del budismo tibetano.
Los retiros espirituales permiten dedicar tiempo a la reflexión, la oración o la meditación. Se consideran esenciales en el budismo,[2] habiendo sido una práctica común desde que el fundador del budismo, Gautama Buda, estableció el Vassa, o retiro de la estación lluviosa. En el budismo zen, los retiros se conocen como sesshin.
