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Es posible que haya oído hablar de Ashtanga Yoga, pero nunca escuchó hablar de Rocket Yoga. Cuando lo escuchas por primera vez, piensas, ¿qué es Rocket Yoga? Bien…
Rocket Yoga es un estilo de yoga desarrollado por Larry Schultz en San Fransisco en los años 80. Es un estilo dinámico y rápido de yoga basado en el sistema Ashtanga Vinyasa Yoga. «El cohete» fue creado porque Larry Schultz era el maestro de yoga «de gira» con el legendario grupo de rock «Los muertos agradecidos». El grupo quería progresar más rápidamente en la serie tradicional de Ashtanga y, por lo tanto, nació Rocket. Bob Weir, miembro fundador de The Grateful Dead, dijo: «Te lleva allí más rápido».
La serie en sí es una combinación reestructurada de posturas de la serie primaria, intermedia y avanzada de Ashtanga No solo incluye posturas de pie, de equilibrio y sentadas como la mayoría de los tipos de yoga, sino que también incluye muchas inversiones y posturas de equilibrio de brazos. La serie de asanas de pie está diseñada para hundir todas las posturas en una pierna antes de moverse hacia el lado izquierdo. Se diferencia del método tradicional de Ashtanga, donde completa cada postura en ambos lados y puede continuar con la siguiente asana de la serie solo después de haber dominado la anterior. Podría llevar mucho tiempo, dependiendo de su dedicación a su práctica; Rocket te da la oportunidad de probar posturas más difíciles sin tener que ser un «maestro». La secuencia está llena de variaciones y transiciones opcionales que se pueden agregar «Secuencia esquelética», permitiendo que el practicante sea creativo, mientras honra los valores fundamentales de la práctica clásica de Ashtanga Vinyasa Yoga.
Debemos agradecer a Larry Schultz por haber creado una estructura abierta a todos. Larry Schultz ha sido informado de más de 9 años de práctica dedicada con su maestro. Sri K. Pattabhi Jois, quien desarrolló Ashtanga Yoga. Pensó que todos los estudiantes deberían tener acceso a todas las poses, lo cual estaba en conflicto con el estilo Mysore de Pattabhi Jois. Por lo tanto, se lo consideraba el «hombre malo del Ashtanga Yoga» porque creó un sistema de yoga accesible para todas las personas, incluidas aquellas con discapacidades estructurales, que de otro modo no podrían practicar Los métodos tradicionales de Ashtanga. Una cualidad clave de la práctica de cohetes es «El arte de la modificación», donde se alienta a los estudiantes a hacer su propia interpretación de la asana tradicional, lo que les permite modificar o ser creativos con la postura para que no estén «atrapados» como lo harían en la serie clásica Ashtanga. ¡Esto hace que Rocket sea una de las secuencias de vinyasa más versátiles del mercado!
Todos los soportes de manos y brazos de equilibrio en la práctica mantienen altos niveles de energía, vigorizando y fortaleciendo a cada estudiante para conectarse con su poder interno. Es accesible a todos los niveles porque el Rocket trae modificaciones a los principiantes y variaciones para desafiar también a los profesionales avanzados. ¡Esto hace de Rocket una práctica con todo incluido que puede beneficiar a todos! ¡Renueva nuestra energía y estimula todos los sistemas de nuestro cuerpo!
«El Rocket está diseñado para despertar el sistema nervioso y darle el precioso prana que necesita mientras promueve un espíritu de cambio y libertad en la práctica». – Larry Schultz
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Entonces, ¿qué es la serie Rocket?
The Rocket se divide en 3 series originales: I, II y III
Cada serie comienza con el calentamiento tradicional de 3 a 5 vueltas de Surya Namaskar A y B
ROCKET I: Basado en la serie primaria Ashtanga con énfasis en fortalecer las piernas, los hombros y los abdominales.
ROCKET II: Más series intermedias / avanzadas, incluidas las poses de la segunda y tercera serie de Ashtanga, como más poses inductoras de fuerza, codos y abridores de cadera.
ROCKET III: Combinación de Rocket I y Rocket II.
Mire una demostración de Rocket Yoga Asana por el maestro de yoga David Kyle para ver exactamente de lo que es capaz el cuerpo humano con una práctica dedicada de Rocket <3
Lista de verificación de Rocket Yoga:
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Imagen de portada: Wanderyogi encantador con nuestro Shukra Mono.
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