Clases de yoga madre-hija
Las clases de yoga para niños están diseñadas para introducir al niño en un estilo de vida más saludable. Las clases de yoga para niños están diseñadas para estimular las capacidades físicas, mentales y emocionales. El yoga para niños también se utiliza como forma de terapia para niños con afecciones físicas, emocionales y mentales.
Las clases para niños pequeños comienzan entre los dos y los tres años y medio, con uno de los padres o un adulto. Las clases de yoga para niños pequeños son divertidas e interactivas y se basan en formas, juegos, sonidos y movimientos de yoga con el objetivo de desarrollar la conciencia espacial, la coordinación, la expresión creativa y las habilidades motoras del niño.
Las clases de yoga para niños en edad preescolar se centran en la introducción de los fundamentos del yoga, más que en memorizar y perfeccionar asanas y rutinas. Las clases de yoga para niños en edad preescolar suelen adoptar la forma de un juego que implica imitar, jugar, cantar y moverse. Muchas posturas de yoga llevan el nombre de plantas y animales y se parecen a ellos.
Imitando a los animales, los profesores de yoga pueden realizar las posturas básicas, que con el tiempo introducen al niño en la relajación y el autocontrol. También se pueden enseñar técnicas de respiración a esta temprana edad.
Clases de yoga para niños de 3 años
Foto cortesía de Om Yoga.Termina bien la semana con clases para niños todos los jueves por la tarde en Om Yoga. El yoga ya no es sólo cosa de adultos. Los estudios locales están ampliando los beneficios de las clases de yoga en grupo a los más pequeños. Los estudios que se indican a continuación ofrecen clases sólo para niños a partir de 6 años, además de clases para mamás y yo. El yoga ayuda a fortalecer y estirar el cuerpo y enseña conciencia corporal, así como fortalecimiento y estiramiento mental. Obtenga más información sobre los beneficios del yoga para los niños y deje que sus hijos prueben una clase en uno de estos estudios de la zona.
Las mamás y sus «mini-yo» (de recién nacidos a 12 meses) pueden asistir a las clases de yoga para mamás y mini-yo. Los niños de 6 a 12 años pueden venir a Kids Yoga para estirar la mente y el cuerpo, practicando técnicas de respiración y meditación. Las clases para niños se imparten los miércoles y viernes a las 17.30 en el estudio C de Yoga One Central. 1318 Central Ave., D2. 704-332-9911. y1now.com.
Charlotte Family Yoga es un verdadero asunto de familia. Las clases de yoga para niños (de 4 a 8 años) son los lunes de 5:45 a 6:45 p.m. y el primer y tercer sábado del mes de 9:45 a 10:45 p.m. Inscriba a su hija en una sesión del club de yoga para niñas de 9 a 12 años o del club para niñas junior de 6 a 8 años. Los niños pequeños (de 2 a 3 años) y sus padres también pueden unirse a la diversión con días especiales para familias. Consulta la programación en línea para obtener la información más actualizada. Las clases se imparten con la filosofía Karma Kids utilizando posturas de yoga, juegos, actividades, música y cuentos, los niños crecen fuerza, flexibilidad, coordinación y conciencia corporal. Hay guardería disponible para bebés en adelante para mamás y papás que quieran venir a encontrar su «ohm». 8230 Poplar Tent Rd #104, Concord, NC 28027. 704-992-1145. charlottefamilyyoga.com
Yoga para niños de 12 años cerca de mí
Con tres centros en las Ciudades Gemelas, Blooma ofrece clases entre semana para niños de entre 1 y 12 años. Los niños pueden aumentar su fuerza y flexibilidad a la vez que mejoran su concentración, atención y relaciones con los demás. Las clases individuales cuestan 12 $. Inscríbase en línea. blooma.com
Learning Tree, un estudio sólo para niños, ofrece clases dos sábados al mes que se centran en el aprendizaje de los fundamentos del yoga, así como en los valores básicos y la exploración del mundo a través de la música y la lectura. También se imparten sesiones de seis semanas para padres e hijos en distintos momentos del año. Las clases individuales cuestan 11 $. Inscríbase en línea. learningtreeyoga.com
Padres e hijos pueden practicar yoga codo con codo en esta clase de una hora de duración los sábados por la mañana, centrada en la salud, el bienestar y la diversión. Conéctate con otros mientras participas en juegos, actividades y aprendes formas de integrar la forma física en la vida diaria. Las clases individuales cuestan 10 $. Inscríbete en línea. healthwisestudio.com
Las mañanas de los sábados son para cultivar la calma y la confianza en esta clase diseñada especialmente para niños. Cada clase es única, así que los niños pueden venir esperando aprender algo nuevo cada vez. Las clases para adultos tienen lugar durante las clases para niños, por lo que es el momento perfecto para dejar a tu hijo mientras tú también practicas yoga. Las clases individuales cuestan 12 $. Inscríbase en línea. minnesotapoweryoga.com
Clases de yoga para mamás y niños pequeños
¡Llamada a todos los mini yoguis! El yoga ofrece a los más pequeños todos los beneficios físicos que ofrece a los adultos (equilibrio, flexibilidad y fuerza), así como una oportunidad para que los niños se concentren y se relajen. Mi hijo se apuntó una vez a una clase virtual al aire libre y desde entonces le encanta hacer la «postura del árbol». Si a tus hijos les gusta hacer yoga en casa contigo, no dejes de consultar algunas de estas clases para ellos. Algunos estudios incluso ofrecen clases para adultos al mismo tiempo que para niños, para que todos puedan salir renovados. ¡Namaste!
Acerca de la autoraKaitlyn AgnewComo madre de dos niños enérgicos y llenos de vida, de 4 y 1 años, Kaitlyn siempre está buscando formas nuevas y divertidas de mantenerlos ocupados mientras crean recuerdos duraderos juntos. Como nativa de Downers Grove, está orgullosa de criar a su propia familia aquí, en su ciudad natal que es tan especial para ella. Ella vive 9 meses para 3, siempre contando hacia abajo hasta el verano y los días de pasar los fines de semana en familia en la casa del lago cerca del lago de Ginebra, cenar al aire libre, días de piscina con los chicos en el patio trasero y pasar tanto tiempo al aire libre como sea posible. Después del verano, la Navidad es su época favorita del año, siempre que la nieve termine el 1 de enero. En su escaso tiempo libre, es más feliz haciendo yoga, visitando su cafetería favorita o buscando un nuevo destino para hacer senderismo.
