Yoga Nidra | Swami Niranjanananda Saraswati (Español)
El Yoga Nidra es una técnica sencilla pero profunda adaptada por Swami Satyananda Saraswati de la práctica tántrica tradicional del nyasa. El texto explica la teoría del Yoga Nidra en términos yóguicos y científicos e incluye transcripciones de clases de la práctica. También presenta las diversas aplicaciones de esta técnica versátil, que se ha utilizado para la relajación profunda, en la gestión del estrés y la terapia, para mejorar el proceso de aprendizaje en la educación, para armonizar el inconsciente más profundo y despertar el potencial interior, y como una técnica meditativa.También se incluye una sección de investigación.
Yoga Nidra (Hindi)|योग निद्रा -स्वामी निरंजनानंद सरस्वती
más información swami satyananda nació en almora (uttaranchal) en 1923. atraído por la vida espiritual desde una edad temprana, abandonó su hogar a los dieciocho años y en 1943 se entregó a swami sivananda en rishikesh, quien lo inició en dashnami sannyasa en 1947. sirvió a su gurú durante doce años, perfeccionando todos los aspectos de la vida espiritual. dándose cuenta de la necesidad de los tiempos como interpretación científica del antiguo sistema de yoga, fundó la international yoga fellowship en 1956 y la bihar school of yoga en 1963. durante los siguientes veinte años, swami satyananda izó la bandera del yoga en todos los rincones del mundo, consolidó el bsy como una de las instituciones de yoga más importantes y escribió más de ochenta textos importantes sobre yoga, tantra y vida espiritual. en 1984 fundó la fundación de investigación del yoga para sincronizar la investigación científica y el yoga, y las matemáticas sivananda para ayudar a los más desfavorecidos.
en 1988, en la cima de sus logros, renunció a todo y adoptó kshetra sannyasa, viviendo como un asceta paramahamsa. a partir de 1995, realizó un rajasooya yajna de doce años con el sankalpa de paz, abundancia y prosperidad para todos, y en 2007 anunció el establecimiento de rikhiapeeth con su mandato de «servir, amar, dar». swami satyananda alcanzó el mahasamadhi, un logro yóguico consistente en desprenderse del cuerpo a voluntad para convertirse en uno con la conciencia universal, en 2009, en presencia de sus discípulos. para calcular la clasificación general por estrellas y el desglose porcentual por estrellas, no utilizamos una simple media.
1 hora de yoga nidra para la relajación | narrado por karuna yoga
Se ha sugerido que las diversas técnicas del yoga a menudo producen una serie de cambios tanto físicos como mentales denominados respuesta de relajación [2]. En este artículo se revisa una de estas técnicas, así como la evidencia científica que la apoya. El «yoga nidra», que puede significar «sueño yóguico», «sueño psíquico» o «dormir conscientemente», es un procedimiento meditativo cuyo objetivo es transformar la mente y el cuerpo. El nombre «yoga nidra» deriva de dos palabras sánscritas: «yoga», que significa unión, y «nidra», que significa sueño. Acharya Sankara (Adi Shankaracharya) escribió en su texto Yoga Taravali en el siglo VIII que
Este pasaje significa que cuando el ego se ha aquietado, es decir, cuando los mensajes entre las percepciones de los sentidos ya no se registran en la mente, y cuando el sentimiento de identidad personal se ha desvanecido, es cuando comienza el proceso de aquietamiento del yoga nidra».
Significado: «Cuando el sueño aún no ha aparecido del todo, es decir, cuando uno está a punto de dormirse, y todos los objetos externos (aunque presentes) se han desvanecido de la vista, entonces el estado (entre el sueño y la vigilia) es aquel en el que uno debe concentrarse. En ese estado, la Diosa Suprema se revelará» [4].En la epopeya Mahabharata [5], el Señor Krishna se relaciona con el Yoga Nidra
Yoga Nidra Por Swami Niranjanananda En Hindi
Este artículo se basa en la investigación de varios textos sánscritos, en particular, obras medievales sobre yoga escritas entre los siglos XI y XVIII. Todas las traducciones son de Jason Birch, a menos que se indique lo contrario.
Durante la práctica del yoga nidra, uno parece estar dormido, pero la conciencia está funcionando a un nivel de conciencia más profundo. Por este motivo, el yoga nidra suele denominarse sueño psíquico o relajación profunda con conciencia interior.
Al comienzo de la práctica, se pide al practicante que formule un «Sankalpa» personal, que se describe como una afirmación breve, positiva y clara, como «Despertaré mi potencial espiritual», «Tendré éxito en todo lo que emprenda», etc.
Esta extraordinaria absorción meditativa, en la que todos los saṅkalpas han sido cortados y todo movimiento ha cesado, es inteligible sólo para uno mismo y está más allá de la esfera de las palabras. (7) el yogin medieval
Fuera de los textos de yoga, el término saṅkalpa puede referirse al resultado deseado de una acción, en particular de un ritual o de una observancia ascética. Así se explica en una importante escritura sobre los deberes religiosos hindúes (dharma) llamada Manusmṛti (2.3):
