Y7 upper east side
Mind Your Body es un estudio de Pilates y GYROTONIC® situado en el Upper East Side de Manhattan, en Nueva York, dedicado a enseñar a los clientes un método mind ful de movimiento y ejercicio. Creemos que el verdadero ejercicio no es sólo coreografía y músculos tonificados, sino que la clave para una gran experiencia de entrenamiento es la paciencia, la diversión y la diversidad. Estamos orgullosos de buscar continuamente nuevos programas que ayuden a mejorar el bienestar de nuestros clientes.
Para evitar que se le cobre por una cita o reserva de clase que no puede mantener, por favor cancele con al menos 24 horas de antelación. Todos los correos electrónicos y mensajes de voz llevan la fecha y hora. Para ser justos con todos, no aceptamos excepciones.
Yoga en Nueva York
Es fácil dejarse llevar por el ajetreo y el bullicio de Nueva York y no relajarse nunca. Viviendo en este lugar tan acelerado, te encontrarás en modo go-go-go en todo momento. Pero a veces necesitas hacer una pausa en tu ajetreada vida y relajarte. Ahí es donde entra en juego el yoga, el momento perfecto para respirar, estirarse, agitarse y desahogarse. Practicar yoga es una forma estupenda de centrarte, relajarte y quemar una gran cantidad de calorías a la vez. No hace falta ser un yogui avanzado para alcanzar el máximo nivel de zen. Descubrirás que estirar los músculos tensos, practicar ejercicios de respiración profunda y conectar con tu mente, cuerpo y espíritu te aliviará de tanto estrés. Desde sesiones de yoga caliente hasta los espacios más tranquilos, Nueva York alberga algunos de los estudios de yoga más chulos.
¿Te imaginas una clase de yoga en una sala iluminada con velas y calefacción por infrarrojos a ritmo de hip-hop? Y7 Studio es famoso por ofrecer a sus yoguis un ambiente inigualable mientras sudan la gota gorda. Con 12 estudios en Nueva York, todas sus clases se centran en el yoga de estilo Vinyasa, que vincula la respiración y el movimiento para ayudar a fluir en cada movimiento sin problemas. Su misión es hacer que el yoga sea inclusivo y accesible, y lo mismo ocurre en su lugar de trabajo. Aquí, la diversión está garantizada.
Y7 yoga
Según un reciente reportaje de CBS News, nuevas investigaciones demuestran que practicar yoga con regularidad puede reducir la tensión arterial, el ritmo cardíaco, los niveles de estrés, el índice de masa corporal y el colesterol malo. Añada estos beneficios a los que mucha gente ya conoce: aumento de la flexibilidad y la fuerza; mejora de la postura, el equilibrio y la conciencia corporal; mejor sueño; una mente más tranquila; mejora del humor y un estado de ánimo más relajado.
Por eso no sorprende que esta práctica milenaria se haya convertido en una industria de 27.000 millones de dólares en Estados Unidos. Tampoco sorprende que Nueva York se haya convertido en la meca de famosos instructores de yoga, tiendas de ropa de yoga a la última moda, eventos de yoga en Central Park y Times Square y unos 300 estudios de yoga (véase YogaCityNYC.com), que ofrecen cientos de clases de yoga, desde yoga reconstituyente hasta yoga aéreo. Incluso puedes practicar yoga con tu perro: ¡doga!
Si aún no te has aficionado al yoga, aún estás a tiempo. Pero, ¿cómo navegar por el laberinto de programas de yoga? Afortunadamente, me puse al día con Deborah Caruana, RN, una instructora de yoga certificada, entrenadora personal y coach de bienestar que tuvo una larga carrera en salud y fitness. Redescubrió el yoga a finales de los 40 y, después de tres años de entrenamiento dedicado, recuperó la flexibilidad que había perdido con los años. Es una apasionada creyente en los poderes curativos y los beneficios nutritivos del yoga, sobre todo para las mujeres maduras. Caruana ahora enseña yoga a sus antiguos clientes de fitness y ofrece clases particulares en su estudio Vital Signs Fitness, Yoga, Coaching NYC en el Upper East Side. Ha guiado a celebridades como Barbra Streisand, Sigourney Weaver y Donna Karan. También da conferencias y escribe blogs sobre yoga.
Mejor yoga upper east side
Necesitarás Yoga para concentrarte en tu respiración, porque nuestros estudios te la quitarán. Visite nuestra ubicación UWS y experimente espacios increíbles que energizarán su práctica y le proporcionarán una escapada urbana que llegará a apreciar. Explora más de 350 clases semanales de Yoga, Barre y Acondicionamiento, un mundo de servicios inmejorables, salas dedicadas a Yoga Privado y Hot Yoga, y una comunidad de miembros dedicada a compartir los estudios de Yoga más inspiradores de la ciudad de Nueva York.
Concéntrate en tu práctica, nosotros nos encargamos del resto. Preparamos todos los accesorios, colchonetas y bloques para cada clase. Nuestros locales incluyen estudios dedicados al Hot Yoga, con suelos especiales de bambú, y al Iyengar, con paredes de cuerdas. Si trae su propia esterilla, se la revisamos gratuitamente.
Siente el calor. Con colchonetas de jade, suelos de bambú, temperaturas de 100-105F, y clases que van desde Hot Power a Hot Vinyasa, nuestros estudios dedicados a Hot Yoga son los cines para su próxima experiencia de Hot Yoga.
Vamos a lo personal. Cada centro Pure cuenta con 2-3 estudios privados para cultivar tu práctica de Yoga con una sesión tan personalizada como tú. Aprende de un instructor de renombre, domina una postura desafiante o explora una nueva práctica como el Hot Yoga o la Meditación.
