Música para yoga
El poder curativo, edificante y transformador de la música tiene una historia muy larga. La mayoría de las culturas tienen tradiciones de cantar canciones porque cuando cantamos estamos más en contacto con nuestra alma y con los demás. El sonido viaja fácilmente a través del agua y, puesto que nuestro cuerpo es principalmente agua, así es como se produce la curación. ¿Has oído hablar del «Efecto Cumpleaños Feliz»? Mira las fotos familiares de la gente justo antes de cantar la canción del «Cumpleaños Feliz» y después y verás que sus caras son diferentes, más alegres, radiantes y más felices después de haber cantado la canción. La música es uno de los superpoderes del Kundalini Yoga. Mantiene la concentración, crea una atmósfera maravillosa y conecta el cuerpo, la mente y el espíritu. A menudo me preguntan sobre la música que comparto en mis clases, así que decidí escribir un blog y presentar algunos de mis artistas favoritos. El único problema es que hay demasiada música buena y no quiero abrumaros, así que aquí va la primera parte y seguiré con más música estupenda en futuras entradas. Para más información sobre un artista, haz clic en su imagen.
Música de yoga tradicional
El kundalini yoga tiene su propio género musical, a veces llamado Gurbani occidental. Gurbani significa «lenguaje sagrado basado en el poder de la corriente sonora», y es el término utilizado para referirse a las palabras de los gurús sijs. Cuando Yogi Bhajan llevó estas enseñanzas a California en 1969, surgió una fusión entre la música occidental y el Gurbani, y esto es lo que se oye hoy en día en las clases de kundalini yoga, donde se puede cantar con él, usarlo para marcar un ritmo o un paso para un movimiento o un patrón de respiración concretos, o simplemente escucharlo durante los periodos de relajación.
Las palabras sagradas (mantras) de la música de kundalini yoga suelen estar en su idioma original, el gurmukhi, que es uno de los pocos idiomas -entre ellos el sánscrito y el francés- en los que los sonidos de las sílabas imparten significado por la forma en que resuenan. En otras palabras, las palabras tienen efectos específicos al vibrar internamente.
Al pronunciar las palabras del mantra, la lengua estimula los meridianos del paladar superior siguiendo una secuencia y un ritmo determinados, lo que inicia una cadena de reacciones químicas en las glándulas y órganos conectados a esos meridianos. Mientras tanto, las vibraciones del sonido del mantra resuenan profundamente en el cuerpo, ayudando a desbloquear las emociones almacenadas y favoreciendo la circulación de la energía por las vías energéticas del cuerpo.
Mantra yoga kundalini
Dibujo del cuerpo sutil en un manuscrito indio que muestra los centros de energía (chakras), los principales canales sutiles (nadis) y la energía de la serpiente enroscada en la base de la columna vertebral (kundalini). La serpiente aparece de nuevo a la izquierda del dibujo.
El adjetivo sánscrito kuṇḍala significa «circular, anular». Aparece como sustantivo para «una serpiente» (en el sentido de «enrollada», como en «formando tirabuzones») en la crónica Rajatarangini del siglo XII (I.2). Kuṇḍa, sustantivo que significa «cuenco, recipiente de agua», aparece como nombre de un naga en Mahabharata 1.4828.
El Yoga-Kundalini Upanishad consta de tres breves capítulos; comienza afirmando que Chitta (conciencia) está controlada por Prana, y que se controla mediante una alimentación moderada, posturas y Shakti-Chala (I.1-2). Los versos I.3-6 explican los conceptos de alimentación moderada y concepto, y el verso I.7 introduce Kundalini como el nombre de la Shakti en discusión:
Sivananda introdujo a muchos lectores al yoga Kundalini con su libro sobre el tema en 1935. Este libro tiene detalles en profundidad sobre el yoga Kundalini,[19] y combina enseñanzas laya de fuentes más antiguas, incluyendo el Hathapradipika.[20]
Música instrumental Kundalini
Música y Yoga se unen maravillosamente en Sat Nam Fest. Hay algunos mantras que puedes esperar en las clases de yoga del Sat Nam Fest. Kundalini Yoga utiliza cantos y canciones para establecer la vibración energética de la clase. Los mantras están en gurmukhi, que es el idioma del libro sagrado de los sijs, el Guru Granth Sahib. En el Kundalini Yoga se utilizan tradiciones y tecnologías de la religión sij, como los mantras y el uso del turbante, por nombrar algunas. La ciencia y la tecnología de un mantra utilizan el sonido como forma de energía. Podemos proyectar energía y significado a través del sonido.
Empezamos cada clase con el Adi Mantra, cantado 3 veces. Nos «sintonizamos» con esta proyección mental utilizando el sonido para centrarnos en el yo superior y guiar espiritualmente al profesor y al alumno. Significado: «Me inclino ante la sutil sabiduría divina, el divino maestro interior».
El Mangala Charran Mantra es a menudo cantado en segundo lugar, después del Adi Mantra en una clase de Kundalini Yoga. Los mundos, «Aad Guray Nameh, Jugaad guray nameh, Sat guray nameh, Siree guroo dayv-ay nameh,» se traduce como: «Me inclino ante la sabiduría primigenia, me inclino ante la sabiduría verdadera a través de los tiempos, me inclino ante la verdadera sabiduría, me inclino ante la gran sabiduría invisible».
