Clases personales de yoga en línea
Hoy en día, cada vez son más las personas que llevan pantalones de yoga no sólo por comodidad, sino porque se han apuntado a una clase. Personas de toda condición se están enamorando del yoga por su libertad y su larga lista de beneficios. Si quiere tonificarse o simplemente estresarse menos, aquí tiene 25 de las mejores clases de yoga a las que puede apuntarse sin salir de casa. Las clases incluidas en nuestra lista están dirigidas tanto a principiantes como a yoguis más avanzados. Algunas de ellas son completamente gratuitas, mientras que otras ofrecen una prueba gratuita (y después de probarla estamos seguros de que no necesitarás justificar hacerte miembro de pago). 25 de las mejores clases gratuitas de yoga en línea:
Lesley Fightmaster fue una de las principales influencers de yoga en YouTube. Lamentablemente falleció a finales de 2020. Su lema era «No se trata de la pose». Ella creía que no tenías que ser perfecto para sentirte perfecto. Sus vídeos, ideales para principiantes que buscan el bienestar físico y mental a través del yoga, todavía están disponibles en Internet.
Brett Larkin es una de las principales influyentes del yoga en YouTube y una galardonada instructora de yoga. Cuenta con más de una década de experiencia en la enseñanza, más de 400.000 alumnos suscritos en YouTube y más de cinco años de experiencia en la dirección de formación en línea en directo. Como ya lleva más de cinco años enseñando en línea, ya ha perfeccionado cómo impartir clases de yoga en línea.
Clases gratuitas de yoga en línea para mayores
Todos los vídeos son de larga duración, desde unos minutos para las posturas hasta más de una hora para una clase completa. Se centran en diferentes estilos de yoga, técnicas, retos y cualquier otro tema relacionado con el yoga que se te ocurra. Hay un vídeo libre del yoga para apenas alrededor de cualquier cosa que usted esté buscando, usted apenas necesita saber dónde mirar.
Si usted está cultivando una práctica casera, agregando algo adicional a sus clases, o apenas está tomando una rotura stress-relieving, usted encontrará una tonelada de los vídeos que serán un gran ajuste para lo que usted está buscando.
YouTube es un lugar excelente para encontrar vídeos de yoga gratuitos. Una búsqueda rápida da como resultado miles de vídeos, pero es más probable que encuentres lo que buscas en uno de los canales más populares. Entre ellos están Yoga con Adriene, Fightmaster Yoga, Tara Stiles, Yoga con Kassandra y PsycheTruth.
YouTube también es muy útil a la hora de filtrar los resultados, ya que te permite encontrar sesiones de yoga en directo o vídeos por duración, lo que es genial tanto si tienes prisa como si tienes toda la mañana reservada sólo para hacer yoga. Por ejemplo, todos estos vídeos de yoga duran más de 20 minutos.
Las mejores clases de yoga online gratis youtube
La instructora y autora Tara Stiles tiene Morning Yoga Fix, una secuencia de flujo lento de 11 minutos para despertar suavemente los músculos y las articulaciones con una combinación de posturas sentadas y de pie. Es un esfuerzo, pero no un gran desafío, y Stiles anima a disfrutar de la sensación de los estiramientos y la respiración, en lugar de esforzarse más de lo necesario. Es bueno para cualquier nivel y te dejará centrado y listo para enfrentarte a lo que te depare el día.
Chance Cole, una simpática yoguini de Austin con rastas de YogaTX, bromea y te guía a través del Core Strength Yoga. Este entrenamiento de 15 minutos sin abdominales, dice, es especialmente bueno para las personas con dolor de espalda baja. «Realmente necesitas fortalecer el cuerpo delantero para que el cuerpo trasero no tenga que trabajar tan duro».
Yoga with Adriene’s Yoga for Tension Relief (también protagonizado por su perro dormilón, Benji) es un tratamiento de 28 minutos de duración y bajo esfuerzo que te permite simplemente calmarte y desinflamarte sin pedirte mucho en términos de energía física. La mayoría de las posturas son sentadas, basadas en la respiración y meditativas, así que es perfecto para bajar el nivel de activación y terminar la sesión con el cuerpo y la mente relajados. El popular canal de YouTube de Adriene tiene docenas de vídeos para todos los propósitos y niveles si haces clic con ella como profesora.
Clases de yoga en directo
¿Te has estado preguntando qué clases de yoga para la fertilidad en Youtube seguir? Si te has sentido abrumada por todas las opciones y cómo elegir cuál es la mejor para ti, he creado esta lista de mis clases favoritas de yoga para la fertilidad para ayudarte a decidir.
Por supuesto, espero que mis clases y mi canal estén entre tus favoritos, pero también me encanta practicar con diferentes profesores dependiendo de mi estado de ánimo. Si a ti también te gustaría tener diferentes opciones, espero que este artículo te ayude a elegir una que sea adecuada para ti.
Antes de entrar en la lista, asegúrate de añadir mi lista de reproducción de yoga para la fertilidad a tus favoritos. Si no puedes encontrar la clase que estás buscando siempre puedes solicitar una clase en mi Círculo de Yoga Online donde encontrarás todas mis clases de yoga premium.
Live Fertile está dirigido por Kendra Tolbert, dietista titulada especializada en salud femenina, profesora titulada de yoga y aromaterapeuta certificada. Su canal tiene videos de yoga para el síndrome de ovario poliquístico, fertilidad, salud de la mujer e información sobre autocuidado de la fertilidad.
Kendra utiliza la voz en off en lugar de hablar a través de la clase en tiempo real. Me encanta cómo esto crea un ambiente relajante. Sus clases tienen un ritmo hermoso, nunca te sentirás apurado por seguir el ritmo. Explica las posturas con claridad sin hablar demasiado (¡algo que yo misma hago a veces!) Me encanta el espacio que deja durante sus clases para mis propios pensamientos.
