Citas para bailar yoga
La antigua práctica de la autorreflexión se utiliza tradicionalmente durante una sesión de Yoga asana para ayudar a descubrir la divinidad que yace en el centro del corazón. Hay muchas maneras diferentes de practicar la autorreflexión, y las tradiciones espirituales de todo el mundo practican la autorreflexión de diferentes maneras. En última instancia, el objetivo de la mayoría de los ejercicios de autorreflexión es desprenderse de las creencias y pensamientos negativos que no sirven al propio bien supremo ni al bien del mundo.
En términos de la práctica del Yoga, el proceso interno de autorreflexión que conduce a una conciencia visceral de la divinidad esencial que yace dentro de nuestros propios seres es similar al proceso de pelar las capas de una cebolla. Muchos de nuestros pensamientos y creencias se basan en suposiciones fundamentales sobre nosotros mismos y el mundo en general. Estos pensamientos y creencias suelen generarse a partir de nuestras propias experiencias vitales y del efecto que las personas han tenido en nosotros a lo largo de los años.
Cuando dirigimos nuestra atención hacia el interior y practicamos la reflexión sobre nuestras propias creencias y pensamientos durante una sesión de Yoga asana, es mucho más fácil identificar los pensamientos y creencias que nos limitan y oscurecen nuestra propia luz. Cuando la luz del corazón está tapada por la oscuridad de la ignorancia de nuestra propia naturaleza esencial, nuestras posibilidades en el mundo también se vuelven limitadas. El término sánscrito para el conjunto de creencias, pensamientos, acciones y experiencias que subyacen a nuestra percepción de nosotros mismos y del mundo en general se llama «samskaras».
Citas de yoga sobre el cuerpo
¿Has escuchado alguna vez una cita inspiradora que te haya erizado el vello de la piel? Las citas de yoga son una fuerza fundamental y motivadora que nos impulsa en nuestro camino. Cuando escucho una cita rica y completa, la repito a menudo como un mantra. Las citas de yoga zen me han guiado en días oscuros y difíciles.
Puedes leerlas en voz alta. Haz rodar las palabras por tu lengua. Empápate del mensaje a través del corazón. No hay que subestimar el poder de las palabras, especialmente cuando lees frases de motivación y frases de yoga sobre la vida.
Maestros antiguos y modernos han encapsulado significados místicos y profundos, pero verdades simples en citas de yoga. Estas citas se comparten mejor con los amigos, los profesores, y los estudiantes a saborear juntos en la energía de palabras viejas y nuevas.
El yoga es algo más que posturas de equilibrio, bonitos trajes de yoga y quemar incienso. Es una forma de vida que busca unificar o «yolk» (como en el significado sánscrito de yoga) cuerpo y espíritu. Ya sea para reflexionar, meditar, utilizar como mantra, colgar en la pared o simplemente recitar en voz alta, las citas de yoga nos recuerdan que debemos bajar el ritmo y recordar el objetivo principal de nuestras vidas.
Citas sobre yoga y equilibrio
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Así como el duelo es una experiencia que nos afecta física, mental, emocional, cognitiva y espiritualmente, el yoga nos sostiene y fortalece en todas esas mismas áreas. Explorando las seis ramas del yoga, el libro muestra cómo cada rama puede ayudarnos a atravesar el duelo de diferentes maneras, ya sea la autorreflexión del Jnana Yoga, la devoción espiritual del Bhakti Yoga, la meditación del Raja Yoga o las posturas físicas del Hatha Yoga. Se nos muestra cómo comenzar y mantener una práctica personal, tanto dentro como fuera de la esterilla de yoga, que nos ayude a afrontar y superar el duelo en múltiples niveles. Se incluyen ejercicios expresivos y experienciales para ayudar a explorar cada una de las ramas del yoga y encontrar formas de poner en práctica los principios de cada rama en la vida real. Leer más
Citas de yoga sobre el cambio
Como entusiastas del yoga, estamos familiarizados con la soledad, la introspección y la práctica de principios yóguicos como Santosha (contentamiento), Svadhyaya (autoestudio) e Ishvara Pranidhana (entrega). Pero en este reciente estilo de vida de distanciamiento social, muchos de nosotros nos encontramos solos, aislados y alejados de la familia y los amigos. Sin embargo, ¡solo no tiene por qué significar solitario! Espero que esta reconfortante colección de citas para la soledad y la reflexión proporcione ánimo, inspiración y alivio en momentos de incertidumbre, aprensión o soledad.
2. «La soledad es el suelo en el que se planta el genio, crece la creatividad y florecen las leyendas; la fe en uno mismo es la lluvia que cultiva un héroe para soportar la tormenta, y desnuda la génesis de un nuevo mundo, un nuevo bosque.»-Mike Norton
3. «Al honrar y responder a tus necesidades naturales y esenciales de sueño, comida, agua y movimiento, te elevarás del reino de la supervivencia al mundo de la plenitud.»-Miranda J. Barrett
5. «La soledad es muy diferente de un ‘tiempo libre’ de nuestras ajetreadas vidas. La soledad es el terreno en el que crece la comunidad. Cada vez que rezamos a solas, estudiamos, leemos, escribimos o simplemente pasamos un tiempo en silencio lejos de los lugares donde interactuamos directamente con los demás, nos abrimos potencialmente a una intimidad más profunda con los demás» -Henri J.M. Nouwen
