Posturas de yoga para 2 amigos
Vivimos tiempos interesantes en los que el contacto y la cercanía con otras personas pueden ser difíciles de conseguir. Si eres uno de los afortunados que tienen acceso a un amigo o una pareja, puede que estés buscando nuevas formas de conectar. Con una práctica de yoga tradicional, solemos centrarnos en nuestro interior.
Pero hay otro tipo de yoga por ahí que puede ser simplemente divertido. Se trata de las posturas de yoga para parejas en casa. El yoga en pareja puede ir desde posturas seguras para principiantes hasta formas más centradas en el acroyoga que pueden requerir un observador y la voluntad de evaluar honestamente tus habilidades y tu seguridad.
Hoy nos centraremos en posturas que no requerirán un observador en la mayoría de las circunstancias (juzga siempre tus propias capacidades y presta atención a cualquier obstáculo que pudiera hacerte daño si cayeras sobre él). En su lugar, veremos una variedad de posturas de yoga fáciles para parejas y socios a algunas variaciones más difíciles que requieren un poco más de conciencia corporal y la voluntad de reír mucho.
Mientras que el movimiento en sí tiene muchos beneficios para el cuerpo, el acto de hacer yoga con una pareja (ya sea romántica o platónica) añade un elemento de diversión, risa y conexión que puede ser difícil de encontrar en un paquete tan limpio y ordenado como el yoga en pareja. Nuestros dos amigos de Fuel-PDX nos mostrarán cómo se hacen estas posturas.
Postura de yoga para 2
Nuestras esterillas de yoga premium miden 24″ de ancho x 72″ de alto x 0,25″ de grosor y están hechas de caucho natural con una superficie superior de microfibra mezclada. La parte superior de la esterilla tiene la imagen impresa, y la parte trasera es de color negro sólido con hoyuelos texturizados para un mejor agarre al suelo.
Fine Art America vende miles de obras de arte cada mes – todas con una garantía de devolución del 100%. Estamos muy orgullosos de que cientos de miles de artistas hayan elegido Fine Art America para realizar sus pedidos, ¡y esperamos poder ayudarle a seleccionar su próxima obra!
Fotos de posturas de yoga
Nuestras esterillas de yoga de alta calidad miden 24″ de ancho x 72″ de alto x 0,25″ de grosor y están hechas de caucho natural con una superficie superior de microfibra mezclada. La parte superior de la alfombrilla tiene la imagen impresa, y la parte posterior es de color negro sólido con hoyuelos de textura para un mejor agarre al suelo.
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Fotos de yoga en casa
Cuando te gusta practicar yoga, quieres compartirlo, sobre todo con tus seres queridos. ¿Y por qué no? Está demostrado que el yoga es beneficioso para el cuerpo y el alma. Esos beneficios pueden multiplicarse si practicas posturas de yoga en pareja.
Un estudio de 2017 descubrió que las personas que hacían ejercicio con otras informaban de un mejor bienestar mental, físico y emocional, así como de una reducción del estrés del 26 por ciento. (Las personas que iban solas se ejercitaron el doble de tiempo sin beneficios significativos). Otra investigación muestra que las parejas que realizan actividades juntas experimentan una mayor satisfacción en la relación. Establecer una rutina regular, como el yoga, también puede fomentar la intimidad. La Clínica de Bienestar Sexual de la Universidad de Loyola incluyó el yoga en sus programas para ayudar a las parejas a «crear confianza, relajarse y divertirse».
Tener a alguien con quien practicar puede ayudarte a ser más responsable y constante con tu práctica. Y en una época en la que algunas personas todavía se muestran reticentes a practicar yoga en un grupo grande, practicar posturas de yoga en pareja significa que no tienes que hacerlo solo.
