Fortalézcase con Kundalini Yoga | Entrenamiento de Yoga para Principiantes
Hemos vivido hacia fuera durante mucho tiempo. Ningún problema que no pudiéramos resolver a través de la agresión y el dominio natural. Pero ese tiempo ha terminado. Dejándonos perdidos, confundidos y agitados. Hay fuerzas contra nosotros. Están en nuestro interior. La base de nuestro ser se está deshaciendo.
Debemos redefinir nuestro centro. Reconstruirnos mientras caminamos por el campo de batalla en busca de supervivientes. Buscando nuestras partes olvidadas: Salvajes y espontáneas. Tiernas y verdaderas. Libres para elegir y libres para vivir. Con nuestros corazones guiando el camino. Nos convertiremos en guerreros pacíficos. Devolviendo a la vida el vigor y el propósito.
No somos lobos, solos, en el bosque. Estamos juntos en esto. Vigilándonos los unos a los otros, manteniéndonos a raya, pero también cuidándonos los unos a los otros. Dar testimonio es el principio y el fin del trabajo de los hombres. Como grupo de hombres podemos estar presentes los unos ante los otros y perdonar. Captar la chispa de una nueva posibilidad. Empezar a curar las heridas que no tienen principio. Volver a ser inocentes. Una luz resplandeciente.
Quítate los zapatos, sumérgete en el mundo natural. Sal de la rutina. Entra en la arboleda. Atrévete a soñar de nuevo. Y no pares hasta que sientas que el fuego del corazón te muestra el camino a seguir. Reavivemos nuestra divinidad, la Luz Masculina.
¿Es el Kundalini yoga bueno para los hombres?
Hace poco probé el kundalini yoga y me di cuenta de que hay beneficios muy directos para cuerpos masculinos como el mío (que ya han pasado los 50 años de garantía). Es una forma popularizada por el yogui Bhajan en los años 60 y 70, que ahora se practica en todo el mundo.
¿Qué es el Kundalini yoga para hombres?
Kundalini es el yoga de la conciencia. La práctica utiliza la respiración, el movimiento y el mantra para abrir y equilibrar todos los aspectos del cuerpo, la mente y el espíritu, permitiéndote alcanzar y mantener el dominio de ti mismo.
Kundalini Yoga para equilibrar la energía sexual (para hombres)
PARA HOMBRES CON Y SIN EXPERIENCIA EN YOGAEl yoga para hombres es yoga especialmente para hombres y es más que una clase de yoga sin mujeres. Cada semana nos conectamos entre nosotros y practicamos ejercicios especiales de Kundalini Yoga y meditaciones. Los ejercicios estimulan la conciencia del cuerpo, los pensamientos y las emociones. En parte debido a la versatilidad de los ejercicios, son adecuados para hombres con y sin experiencia en yoga. Son característicos los ejercicios de yoga dinámicos, la atención a la respiración y el uso de mantras.
DESCUBRIR LO DESCONOCIDO.Para los hombres, hacer Yoga significa a menudo una introducción al mundo emocional. Entrar en el mundo de los sentimientos requiere valor y orientación. Con el yoga para hombres, ofrecemos un lugar para que los hombres descubran juntos lo desconocido. No desafiándonos como machos, sino inspirándonos mutuamente para salir de la zona de confort. Los bloqueos físicos y mentales que experimentamos durante el yoga y las actividades diarias se discuten en un entorno confidencial.
Información prácticaNuestra clase especial de Yoga para hombres se ofrece todos los jueves por la tarde (20:15) en el Yoga Lifestyle Studio, Groenburgwal 9G. Todas las clases son individuales, por lo que no es necesario inscribirse previamente. Una clase regular de Yoga para Hombres dura 1,5 horas. Se le guiará a través de una serie de ejercicios y meditaciones. Los ejercicios le ayudarán a tomar conciencia de su estado físico, mental y emocional y, al mismo tiempo, a mejorar su salud y bienestar. ¡El énfasis está en la experiencia en sí misma! Ofrecemos 2 clases de prueba por 15,- euros (¡Pago en efectivo!)
Kundalini Yoga: 40min hacia la consciencia
Los estados elevados de energía son también estados elevados de percepción. Todo el sistema yóguico está dirigido únicamente a mejorar tu percepción. Un proceso espiritual significa esencialmente eso: mejorar tu percepción, porque sólo conoces lo que percibes. Esta es la razón del simbolismo de Shiva y una serpiente. Indica que sus energías han alcanzado la cima. Sus energías han alcanzado la cima de su cabeza y por eso su tercer ojo se ha abierto.
El tercer ojo no significa que alguien se haya roto la frente y haya salido algo. Simplemente significa que se ha abierto otra dimensión de percepción. Los dos ojos sólo pueden ver lo que es físico. Si los cubro con la mano, no pueden ver más allá. Así de limitados son. Si el tercer ojo se ha abierto, significa que se ha abierto otra dimensión de percepción que mira hacia dentro, que mira la vida de forma completamente diferente, y todo lo que puede percibirse se percibe.
Hoy en día, muchos libros y estudios de yoga hablan del Kundalini Yoga y de sus beneficios, aunque no sepan nada de él. Incluso para pronunciar la palabra «kundalini» siempre traemos un sentido de reverencia y luego pronunciamos la palabra porque es muy enorme. Si tienes que activar la kundalini, debe producirse la preparación necesaria en tu cuerpo, mente y emoción, porque si bombeas energía en un sistema que no está preparado para ese tipo de voltaje o volumen, las cosas se fundirán. Tantas personas han venido a mí que han perdido su equilibrio mental y sus capacidades físicas porque trataron de hacer Kundalini Yoga sin la orientación y la asistencia necesarias. Si no existe la atmósfera de apoyo necesaria, simplemente intentar elevar la kundalini podría ser muy irresponsable y peligroso.
(rutina fácil de kundalini yoga por la mañana)
¿Cómo es ser un hombre 2019? Los tiempos están cambiando y muchos hombres nos sentimos confundidos y frustrados sobre cómo debemos ser en relación al trabajo, la pareja, los amigos, el sexo, nosotros mismos, etc. Invitamos a hombres de todos los ámbitos de la vida a reunirse, no para obtener respuestas del exterior, sino para explorar nuestra autenticidad interior y compartirla con los demás. El tema es «ATERRIZA Y CONECTA».
El fin de semana se pasa en Skeppsudden, un hermoso centro de retiro a dos horas al sur de Estocolmo. Rodeados por la naturaleza, el lago helado y el calor de la sauna, estamos cerca de los elementos y las sensaciones del cuerpo. En comunidad de apoyo con otros hombres exploramos diferentes lados de nosotros mismos, algunos conocidos, pero muchos desconocidos. Nos exploraremos a nosotros mismos a través de diferentes tipos de desafíos -físicos, mentales, sociales y emocionales- y descubriremos cómo podemos unir nuestro mundo interior del Ser con una relación enraizada y conectada con el mundo exterior.
MATEUSZ: «Me he dado cuenta de lo importante que es para mí estar en situaciones en las que me sostenga la presencia auténtica y empática de otros hombres. Me siento conectado y enraizado cuando me doy tiempo para estar en proceso con otros hermanos. Por eso invitamos a otros hombres a unirse a este viaje. Exploraremos cómo descansar en el desafío y abrazar la vulnerabilidad, para encontrar grandes recursos en nuestro interior».
