Kriya yoga 42 pasos
Si está interesado en aprender Kriya Yoga, suele haber dos programas de iniciación al año en el Reino Unido. Se celebran en Londres durante un fin de semana y van precedidos de una conferencia introductoria el viernes por la tarde. La técnica de meditación Kriya se aprende el mismo día, tras la iniciación. Pulse aquí para leer más.
El clásico espiritual «Autobiografía de un yogui» de Paramahansa Yogananda es un libro hermoso e inspirador. Relata la vida y las experiencias del gran maestro de Kriya Yoga Paramahansa Yogananda. La primera edición es de dominio público y puede leerse en línea o descargarse aquí.
¿Es peligroso el kriya yoga?
Mediante las técnicas de pranayama (control de la fuerza vital) del camino del Kriya Yoga, el yogui meditador dirige la mente y la energía vital hacia el interior, calmando así la inquietud casi constante que caracteriza a la conciencia ordinaria dirigida hacia el exterior. Las técnicas proporcionan un puente necesario desde el caos y la distracción a la quietud interior y, finalmente, a la dicha del alma.
A través de la práctica de la Técnica Hong-Sau de Concentración, uno aprende a retirar el pensamiento y la energía de las distracciones externas para que puedan centrarse en cualquier objetivo a alcanzar o problema a resolver. O uno puede dirigir esa atención concentrada hacia la realización de la Conciencia Divina interior.
La Técnica Aum de Meditación muestra cómo utilizar el poder de la concentración de la manera más elevada para descubrir y desarrollar las cualidades divinas del propio Ser verdadero. Este antiguo método enseña cómo experimentar la omnipresencia Divina como Aum, la Palabra o Espíritu Santo que subyace y sostiene toda la creación. La técnica expande la conciencia más allá de las limitaciones del cuerpo y la mente hasta la gozosa realización del propio potencial infinito.
Kriya yoga técnicas pdf
El Kriya Yoga es una antigua técnica de meditación para el control de la energía y la respiración, o pranayama. Forma parte de un camino espiritual integral, que incluye prácticas de meditación adicionales junto con una vida correcta. Revivió en 1861, cuando el gran yogui Mahavatar Babaji enseñó la técnica a su discípulo Lahiri Mahasaya. Lahiri enseñó la técnica a su discípulo Sri Yukteswar, quien a su vez la enseñó a sus discípulos, entre ellos Paramhansa Yogananda, quien popularizó el Kriya Yoga a través de su libro Autobiografía de un yogui y de sus enseñanzas públicas en Occidente. El Kriya se ha enseñado en un eslabón ininterrumpido de sucesión espiritual hasta nuestros días.
Según Yogananda, el Kriya Yoga es la técnica más eficaz de que dispone hoy la humanidad para alcanzar la meta del Yoga: la unión con lo Divino. El Kriya Yoga es tan eficaz porque trabaja directamente con la fuente de crecimiento – la energía espiritual en lo profundo de nuestra columna vertebral. Todas las técnicas de yoga trabajan con esta energía, por lo general indirectamente. Las posturas de yoga, por ejemplo, pueden ayudar a abrir los canales espinales y equilibrar la energía de la columna vertebral. Los ejercicios de respiración o pranayama pueden ayudar a despertar esa energía, pero el Kriya Yoga es más directo. Sin embargo, el Kriya Yoga es más directo. Ayuda al practicante a controlar la fuerza vital atrayéndola mentalmente hacia arriba y hacia abajo por la columna vertebral, con conciencia y voluntad. Según Yogananda, un Kriya, que dura aproximadamente medio minuto, equivale a un año de crecimiento espiritual natural. Los kriya yoguis descubren que mejora su capacidad de concentración, de ser más eficaces en los negocios y en la vida familiar, y de convertirse en mejores personas en todos los sentidos.
Cómo practicar kriya yoga en casa
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La escuela de Kriya Yoga (sánscrito: क्रिया योग) es una escuela de yoga moderna, descrita por sus practicantes como un antiguo sistema de yoga revivido en los tiempos modernos por Lahiri Mahasaya, quien afirmó haber sido iniciado por un gurú no físico, Mahavatar Babaji, hacia 1861. [2] El Kriya Yoga se dio a conocer internacionalmente gracias al libro de Paramahansa Yogananda Autobiografía de un yogui[3] y a las introducciones que Yogananda hizo de la práctica en Occidente a partir de 1920[4][5].
El sistema de Kriya yoga consiste en una serie de niveles de pranayama, mantra y mudra, destinados a acelerar rápidamente el desarrollo espiritual[3] y engendrar un profundo estado de tranquilidad y comunión con Dios[6].
En el pranayama del Kriya Yoga, kriya se refiere a hacer girar la energía vital «hacia arriba y hacia abajo, alrededor de los seis centros espinales»[7] Según Yogananda, «Kriya es una ciencia antigua. Lahiri Mahasaya la recibió de su gran gurú, Babaji, quien redescubrió y clarificó la técnica después de que se hubiera perdido en la Edad Media. Babaji la rebautizó, simplemente, Kriya Yoga»[7]. Según David Gordon White, «mientras [Yogananda] llamaba a su particular Kriya Yoga, el término utilizado para «yoga práctico» en Yoga Sutras 2.1-27, la obra de Patanjali está llamativamente ausente de sus escritos»[8].
