Mejor yoga en youtube gratis
Es una escena familiar: Te apetece practicar yoga en casa, guiado por un profesor experto. Así que te diriges a YouTube y tecleas «yoga». De repente, el tiempo que dedicas a una práctica relajante (o energética) lo consumes hojeando cuentas de YouTube. Con miles de resultados de búsqueda, ¿cómo encontrar la corriente adecuada? ¿O incluso al profesor adecuado?
Deje que nos encarguemos nosotros. Hemos rastreado Internet para ofrecerte los 9 mejores canales de yoga en YouTube. Tanto si buscas una sesión reparadora de 10 minutos, un entrenamiento de yoga de 15 minutos o una secuencia energética de 60 minutos, te garantizamos que encontrarás la práctica perfecta con estos yoguis de YouTube.
Adriene Mishler, una de las profesoras de yoga más populares de YouTube, tiene más de 10 millones (sí, 10 millones) de suscriptores en su canal Yoga With Adriene. Asistir a una clase con Mishler es como entrar en la clase de un amigo. En lugar de vídeos hiperproducidos de perfección, Mishler deja que los contratiempos de su vida aparezcan en sus vídeos, ya sea su perro metiéndose en el encuadre o un ruido fuerte en el exterior. Mishler ofrece una amplia gama de clases, desde un rápido flow matutino de 5 minutos hasta una práctica de amor propio de 50 minutos. Si buscas un sentido de rutina o responsabilidad en tu práctica, Mishler también organiza retos de 30 días en su canal.
¿Son suficientes 30 minutos de yoga al día?
«Incluso si el yoga es la única forma de actividad física que practica alguien, una práctica de estilo Hatha o Vinyasa todos los días durante un mínimo de 30 minutos probablemente cumpliría las recomendaciones mínimas», afirma Crockford.
¿Cuántas veces a la semana debe hacer yoga un principiante?
Para empezar, los principiantes deben planificar dos o tres sesiones de yoga a la semana. Esto asegurará que su cuerpo se acostumbra a los estiramientos y poses que va a trabajar a medida que avanza en su viaje.
Youtube yoga para principiantes
Si has buscado «yoga» en YouTube, probablemente habrás visto vídeos de la popular Yoga with Adriene en los primeros puestos de los resultados. Sus vídeos de yoga son accesibles, asequibles, fáciles de seguir y están diseñados para adaptarse a cualquier horario. Sus clases varían en dificultad, por lo que son perfectas tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Aunque ha publicado más de 600 vídeos para prácticamente todos los estados de ánimo y preocupaciones, hemos destacado los 21 mejores vídeos que te ayudarán a sentirte más centrado, feliz y tranquilo.
La instructora de yoga certificada Adriene Mishler comenzó a ofrecer clases gratuitas en su canal Yoga With Adriene en septiembre de 2012. Aunque publicaba nuevos vídeos con regularidad, su popularidad tardó varios años en despegar. En los últimos años, ha saltado a la fama en YouTube: ¡actualmente tiene más de 10 millones de suscriptores! Muchos la consideran una de las yoguis más influyentes del mundo y sus alumnos adoran sus flujos personalizables, accesibles y que les hacen sentirse bien.
Aunque hemos revisado el canal de YouTube de Adrienne para elaborar esta lista de sus mejores trabajos, no te limites a ellos. Cuando encuentres uno o más que te gusten, considera la posibilidad de buscar en toda su biblioteca de vídeos para ver si puedes encontrar más de lo que te gusta.
Youtube yoga con adriene
Cada vez hay más canales y vídeos de YouTube. Encontrar el uno o incluso los que resuenan con usted puede ser una verdadera bendición. Puedes disfrutar de tu profesor favorito y de tu clase de yoga favorita desde la comodidad de tu propia casa, a cualquier hora del día o de la noche.
YouTube realmente ha hecho las cosas mucho más fácil para los principiantes al yoga y para los practicantes más experimentados. Realmente hay vídeos para todos los niveles y tutoriales sobre casi todas las posturas de yoga. También hay videos que duran sólo unos minutos a los que están bien más de una hora de duración.
Tanto si eres un principiante total como un practicante de yoga experimentado, en esta lista encontrarás 15 de los vídeos de yoga más populares y queridos de YouTube. Cada vídeo varía en duración, desde 7 minutos hasta una hora, así que hay algo para todos, incluso cuando no tienes mucho tiempo.
Adriene Mishler es la cara de Yoga With Adriene, y es el canal de yoga más popular de YouTube, con más de 7 millones de suscriptores. Yoga With Adriene trata de utilizar el yoga para «volver a tu verdadero yo. Puede ser así de sencillo». Su canal de YouTube cuenta con cientos de vídeos centrados en una amplia variedad de temas, todos ellos explicados en un formato fácil de seguir.
Último yoga con adriene
Si tienes la suerte de poseer una cinta de correr, una máquina elíptica o una bicicleta estática, podrías estar leyendo esto mientras haces ejercicio, pero seguro que no estás en el gimnasio. No estás leyendo esto mientras comes en un restaurante. O sentado en la cola del coche esperando a tus hijos a la salida del colegio. Ni en una cafetería, ni en un bar.
Adriene Mishler también está en casa. Esta profesora de yoga de 35 años lleva en régimen de aislamiento autoimpuesto desde el 13 de marzo; su ciudad natal, Austin (Texas), donde yo también vivo, no emitió la orden de no salir de casa hasta el 2 de abril, mucho después que San Francisco y Nueva York, pero antes que muchos otros lugares de Estados Unidos. A pesar del coronavirus, seguiría en casa y, muy posiblemente, en la tuya. Adriene es la anfitriona de Yoga With Adriene, un canal de YouTube asombrosamente popular que se basa en una sencilla premisa: asistes a clases de yoga dirigidas por Adriene en tu casa, que ella retransmite gratuitamente desde la suya.
Desde que la cuenta de YouTube de Yoga With Adriene comenzó en 2012, ha acumulado 7,27 millones de suscriptores. Las clases son sorprendentemente específicas, adaptadas a profesiones y aficiones (Yoga para jardineros, Yoga para patinadores, Yoga para chefs) y condiciones de salud (Yoga para el TEPT, Yoga para las migrañas, Yoga para la diabetes), por no mencionar una amplia colección de prácticas diseñadas para aliviar el sufrimiento (Yoga para el sufrimiento, para empezar). Los 553 vídeos de su biblioteca de YouTube han sumado más de 597 millones de visitas.
